ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਰਬੀ, ਪਰ ਸਵਾਦਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਐਂਗਜ਼ਿਜ਼ਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਗਰ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰੇ ਬਰਗਰ ਦੀ ਅਗਲੀ ਨਗਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੁਕਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਸ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਅਸੰਗਤ ਦਾ ਸੁਮੇਲ
ਇਹੋ ਉਤਪਾਦ ਸਾਨੂੰ ਸਨਸਨੀਕਰਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਪੈਲਿਟ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਕਰੈਸ਼ ਪਸਟ ਨਾਲ covered ੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਨਰਮ ਪਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਅਗਲੇ ਬ੍ਰਿਕੋਸਟ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਕ + ਨਰਮ ਭਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ "ਨੁਕਸਾਨ" ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਵੱਧ ਗਈ ਲਾਰ
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਰ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਗਭਗ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋਈ ਲਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸੁਗੰਧਿਤ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਰਗੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਕੈਚੱਪ ਵਰਗੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੰਵੇਦਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ ਸਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ
ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ "ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਦੇ ਹਨ" ਕੋਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਬਾਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੇਜਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ: "ਹੋਰ ਖਾਓ!", "ਇੰਨੇ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ?" ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ.
ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਕ ਬੱਕਵੀਟ ਨਾਲ ਖਾਓ, ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਗੁਮਰਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਇੰਨਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪੜ੍ਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਬਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੀਜੇਸ਼ੀਆ ਦੁਆਰਾ ਬੁਣਾਈ ਨਾਲ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਪੂਰੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੀ ਸੋਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ. ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ energy ਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਫੂਡ ਅਸ਼ੁੱਧੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ "ਨੁਕਸਾਨ" ਦਾ ਪੂਰਾ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ-ਭੋਜਨ ਕੰਬੋ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.