ਬੇਸ਼ਕ, ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਸੰਭਾਵਿਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਹੋਰ ਸਸਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਲੈ ਗਿਆ, ਅਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਡਾਈਟਸ ਦੀ ਲਤ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਏ.
ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਕਸਰ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਡੈਟਾਂ ਤੇ ਬੈਠੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕੰਟਰੋਲ ਅਧੀਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਫਿਰ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਰ ਦਿਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਖਰੜੇ, ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੜ੍ਹਾਂ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੇਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ "ਭੁੱਖਮਰੀ" ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਨਾੜੀ ਧੁਨੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਬਾਅ ਦੇ ਜੰਪ ਗੰਭੀਰ "ਕਾਲ" ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ: ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਖਰਾਬ ਪੇਟ
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗੈਰ-ਸਟਾਪ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ, ਪੇਟ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਅਸਤ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਭਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਖਤ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਅੰਗ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਗਠਨ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਚਕ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਦੰਦ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪਥਲੇ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆਚ ਗਏ ਹੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮੋਨੋਡਾਇਡਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਲਿਪਿਡ ਐਕਸਚੇਂਜ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਇਕੱਲੇ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਝਲਕ
"ਖੁਸ਼ਕ" ਭੁੱਖਮਰੀਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਬੇਕਾਬੂ ਸਵਾਗਤ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਸਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫਿਲਟਰਾਂ - ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪਾਣੀ-ਨਮਕ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਲੋਕ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰਾਂ ਅਤੇ ਤਿਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਹਨ, "ਖੁਸ਼ਕ" ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਿਰੋਧ ਹੈ.