ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸਮਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਸੀਂ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਾਡੀ ਆਗਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸੀਮਾ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਸਭ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਧਾਰਨਾ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਥਾਪਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਂਪਲੇਟਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੰਜ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਅੰਤ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਲੀਦਾਨ ਚੰਗੇ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਅਸਲ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਰਸਤਾ ਲੱਭੋ.
ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਫੇਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਲਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਓ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ
ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਜੇ ਸ਼ੇਡਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਸਿਵਾਏ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਨੂੰ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਪੱਥਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਅਪੂਰਣਤਾ ਨਾਲ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਹੱਲ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਮੂਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸੰਪੂਰਨਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਥੀਮ ਖੋਜੋ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜਾਲ. ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਰਚਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬਿਹਤਰ ਸੋਚੋ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ!
ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੰਪ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਭਿਆਨਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਅਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੈਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਬੁਰੀ ਖਬਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਦਜੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਜਨਬੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?