ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ 2-3 ਅੰਡੇ ਸਰਬੋਤਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਹੋਲੀਿਨ - ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸਹੀ ਸੰਚਾਲਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਅੰਡੇ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਅੰਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਅੰਡੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਣ ਲਈ, lutein ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ. ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੋਲੀਆਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿੱਧੇ ਅੰਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਅੰਡੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤਿੱਖਾਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਅੰਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ
ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਡਰੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਡਿਆਂ ਵਿਚ ਹੈ, ਹੁਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਹੱਤਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅੰਡੇ ਖਾਣਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਅੰਡੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਟਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਅੰਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਦੋ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਡੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਪੇਡਿਕਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੰਗ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਰਹਿਣ ਦੇਵੇਗਾ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਅੰਡੇ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਸਿਰਫ਼ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.