"ਅੱਜ, ਕਾਫੀ ਇਕ ਅਸਲ ਮੁਸੀਬਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਸਿਗਰੇਟ. ਭਾਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੱਸਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸੁਗੰਧਤ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਕੱਪ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਕਾਫੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਫਿਲਮਿੰਗ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਤੋਂ 6 ਸੀਟਾਂ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ in ੰਗ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਤੇ ਤੋੜੋ. ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਆਇਆ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫੀ "ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਦਵਾਈ" ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੋਚਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਆਦੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋਹਨ ਹਾਪਕਿਨਜ਼ ਨੇ "ਰੱਦ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਸੀ. ਆਖਰੀ ਕੱਪ ਪੀਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 12-24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸਕੈਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਘੱਟ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਦਰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
"ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਇਕ ਕੱਪ ਕਾਫੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਕ ਕੱਪ ਕਾਫੀ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ"
ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕਾਫੀ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛਾਂਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਕੱਪ ਸੁਗੰਧਤ ਪੀਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਪਤ ਨਿਯਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣਗੇ. ਕੰਮ ਤੇ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਕਾਫੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਹਾਜ਼ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਜਾਂ ਕਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਕਾਫੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਪਛਾੜਨਾ, ਕਿਤੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਾਫੀ ਦੇ ਕੱਪ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ, ਬੱਸ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭਨਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਕਾਫੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਲ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ aging ਾਪੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੀਓ ਜਾਂ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਕਾਫੀ ਹਰ ਇਕ ਦੀ ਚੋਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਉਸਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਾ. "