ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਰੱਖੋ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਚਿਪਕੋ, ਕਮਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ "ਲਾਈਫਬੀਆ! ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਲਤ ਉਤਪਾਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੋਈ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਹੀਂ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਰੋਟੀ
ਕੋਈ ਵੀ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਮਿੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਖਾਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਪੇਟ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਕੌੜੇ ਅਤੇ ਕੇਕ ਬਾਰੇ, ਇਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਿੱਠੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਕੇਕ ਲਈ.
ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ, ਕੇਕ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਖੰਡ
ਉੱਪਰ ਵੇਖੋ - ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਜੈਮ, ਜਾਮ, ਰਸ, ਕਾਰਬਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ.
ਲੂਣ
ਲੂਣ ਚੀਨੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬਿਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਨਮਕ ਨਾਲ ਭਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਖੀਰੇ.
ਗਰਨੀਅਰਜ਼
ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੂਮਿੰਗ ਦੇਵੇਗੀ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ. ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਨਮੂਨਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਸੂਜੀ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਣਗੇ.
ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੀ ਗਾਰਨਿੰਗ ਨਾ ਖਾਓ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਫਾਸਟ ਫੂਡ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਫਾਸਟ ਫੂਡ - ਪੇਟ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.