ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ
ਇੱਥੇ "ਸਥਾਨਕ ਚਰਬੀ ਬਲ ਰਹੀ" ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਕਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਲਤ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਸਿਰਫ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਰਸੇੌਰ, ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅੱਧਾ ਬੇਰਾਮੋਵ
ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰੈਸ ਸੇਵਾਵਾਂ
ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਛੋਟੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ ਤਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿੱਠੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ. ਪਤਲੇ ਦੇ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਵੀਂ ਹਰਿਆਣੀ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ, ਲਾਲ ਧਨੁਸ਼. ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ, ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਐਡੀਪਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਪੂਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬੱਤੀ ਅਤੇ "ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ" ਨਹੀਂ ਹੈ. ਐਡੀਪੋਜ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
1) ਇੱਕ ਵਿਰਾਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨੰਤੂ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੈੱਲ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰਦੇ ਹਨ;
2) ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ. ਇੱਕ from ਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ with ਰਤ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Fast ਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਜ਼ੋਨਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਵਿਸਸੈਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨੀਵੀਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਝ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਸੀਕੁਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ.
ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਰੋਧੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇੱਥੇ ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਸਸੇੂਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਕੋ ਇੱਛਾ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਕ ਸਮਰੱਥ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਰਕਮਾਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ "ਖਾਣਾ" ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਸਦੀਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੋਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮਰੱਥ ਮਾਹਰ, ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਵੇਗਾ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਮਾਹਰ, ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਲਸ਼, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਕੰਮ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਿੰਦਗੀ ਲਈ ਵਾਰੰਟੀ
ਅਕਸਰ, ਮਰੀਜ਼ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਤਮ-ਵਿਰੋਧੀ ਮਾਲਸ਼ਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਤਲੇ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ, ਚਮੜੇ ਦੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਮਾਲਸ਼
ਅਸ਼ੁੱਧ ਨਸਾਹ 'ਤੇ ਮੁਹੰਮਲ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੇ ਲਸੀਕੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਇਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.