ਸਹਿਮਤ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਦਭੁਤ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਭਾਲ ਰਹੇ ਹਾਂ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚਲਾਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਪਹਿਲੇ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਿਖਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਫਾਇਦੇ ਦੂਜੇ ਕਾਲਮ ਤੋਂ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਾ ਕਾਲਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਛਾੜ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ
ਪੇਪਰ ਡਾਇਰੀ ਅਤੀਤ ਦਾ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ "ਸਿਮੂਲੇਟਰ". ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਝਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਯਾਦ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਿਤਾਬ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਲਵੇਂਗਾ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਿਆ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਨਹੀਂ, ਪਰ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਡਾਇਰੀ ਦੇ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ.
ਫਿਲਟਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੋਈ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਖਬਰਾਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਲਪਨਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸੁਭਾਅ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਿਰਫ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ "ਫਿਲਿੰਗ" ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਪੱਤਰ ਬਣ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਕੌਣ ਹਨ?
ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਸਾਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ "ਚਲੇ ਗਏ". ਇਸ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਇਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਜੀਵਿਤ ਉਦਾਹਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਗੁਰੂਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲੱਭੋ? ਇਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕੌਣ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.