ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਿਲੇ ਸੀ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਸ਼ਾ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਖਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫੌਜਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. " ਫਲਿਮਸੀ ਹੋਣਾ, ਇਹ ਮੰਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਹਾਰ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਕੁਝ ਜਿਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ), ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ" ਜਾਂ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮਾਪੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. . ਭੋਜਨ ਜਿੱਤੀ. ਉਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਬਜਾਇ ਦਿੱਤੀ. ਥੀਮ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਵਿਸ਼ਾਲ. ਮੈਂ ਸਮਝਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ - ਕਿਸੇ ਪੇਚ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ.
ਖੈਰ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲਾਈਨਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ "ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਟੱਕਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ" ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਉਮੈਪ ਨੂੰ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਚਲਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੋਂਦ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ. ਅਸੀਂ ਖਾਣੇ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਖਾਣਾ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਾਂ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੀ ਬਜਾਏ "ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?" ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: "ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗਾ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਇਸ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਸਿੱਕਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਚੋਣ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਚਬਾਉਣ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ, ਇਸ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ...
ਮੇਰੀ ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀ ਕਾਫ਼ੀ ਬੋਨਸ ਹੈ. ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਕਗ੍ਰਾਫਿਕ ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਦਿਆ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਖਾਵਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨਵਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉੱਥੇ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਇਹ ਗਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਮੈਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਥੈਰੇਪੀ ਆਇਆ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਾਰੇ ਕੂੜੇਦਾਨ, ਧੂੰਆਂ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਲੋਕੋਮੋਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ (ਵਧੇਰੇ ਬਿਲਕੁਲ, ਅਣਜਾਣ). ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ "ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰਣਾ" ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹਨ, ਰਹਿਤ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ! ਹਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ. ਆਖਰਕਾਰ, "ਖਾਣਯੋਗ ਥੀਮ" ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਰ ਚੀਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿੱਝਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਨੇੜਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ - ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਚੀਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਮੁਖੀ ਲੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਕੈਂਡੀ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਸੈਕਸ ਦੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ? ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਕੇਕ ਨਾਲ ਟੀਵੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਕ ਠੰਡੇ ਬੀਅਰ ਦੀ ਬੋਤਲ ਪੀਵਾਂਗੇ. ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ? ਫਿਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ! ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ! ਨਹੀਂ, ਮੰਗਲਵਾਰ ਤੋਂ. ਮੈਂ ਜਿੰਮ ਦੀ ਸਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ. ਉਸਨੂੰ ਲੇਟ ਜਾਣ ਦਿਓ, ਜ਼ਮੀਰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਏਗੀ ...
ਅਸੀਂ ਸਚਮੁੱਚ ਪੈਟੇਟ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਸਾਡਾ ਸਮਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ ਵਜੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਖਰੀਦੋ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਪਕਾਉਣ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ, ਇਸ ਸਾਰੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਫਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ! ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲਾਂ ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨ ਦੇ structures ਾਂਚੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਇਕੱਠ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਉਹ ਇਕ ਵਿਚੋਲਗੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਸਤਹ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਫਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਖਾਧਾ, ਜਾਂ ਨੇੜੇ, ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ.
ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਛਿੜਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੇਸ.
ਲੜਕੀ ਦੀ ਮਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੱਲ ਮੁੜ ਗਈ ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਸੁਆਰਥ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ. "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂ," woman ਰਤ ਨੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ. ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੜਕੀ ਮਲਟੀਕਲੋਰਡ ਗਲੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਡਰੈੱਡ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੈਂਡੀ ਨਾਲ ਸਾਖੀਆਂ ਨਾਲ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਧਾ. ਫਿਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਬੱਸ ਇਸ ਬੈਗ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕੈਂਡੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਫਿਰ - ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ .ੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਿਆ, ਪਹਿਲਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਮੰਮੀ ਤੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਉਸ ਦਾ ਮਹਾਨ ਨਿਯੰਤਰਣ
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: "ਅਤੇ ਕੀ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਬਦ "ਸ਼ਡਿ" ਸ਼ਾਲਮ "ਹੁੰਦੇ ਹਨ," ਖੁਰਾਕ "," ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ "," ਵਜ਼ਨ ਸੈਟ "- ਸਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਇੱਥੇ ਅਣਉਚਿਤ ਦਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤਣਾਅ.
ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜਾਅ ਵਜੋਂ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਬੇਕਾਬੂ ਅਨੰਦ ਦੀ ਅਵਧੀ ਜੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਮੋੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਘਾਟ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਭੋਜਨ ਲਈ ਏ ਅਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ, ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ - ਬੱਸ ਜਾਓ! ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਜੇ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੀ, ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਸਦਾ ਲਈ ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਕ ਸਥਿਰ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਪੀਓ", ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ. ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਪਾਸੇ, ਬਲਕਿ ਪੂਰਨ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ? ਸ਼ਰਮ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਮ ਕਰੋ ... ਇਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨਤਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨਾ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ sly ਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੋਈ ਤਵੱਜੋ ਸਿਰਫ ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਦੂਜੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਪੈਂਡੂਲਮ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਹੋਰ ਕਿਨਾਰੇ ਕਿੱਥੇ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ!
ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ. ਕਹੋ, ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਰਾਂਗਾ! ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਲਗਾਤਾਰ ਸਲਾਦ ਖਾਧੀ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਹੈ. ਪਰ ਅਮਨੇਸ਼ੀਆ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਅੰਦਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ: ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡੇਰੇਸ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਕੋਰ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੌਰਾਨ ਕਿੰਨੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਵਾਲ ਅੰਤ ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: 45 ਸਤਨ 45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ woman ਰਤ 170 ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ!
ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਿਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਆਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕਿਸੇ ਪਾਸਿਓਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮਾਲਕ ਸਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਏ ਬਿਨਾਂ ਜੀਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮਨਾਹੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਮੈਂ ਚਾਹਾਂ ਖਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੈ.
ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਹ ਕੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅੰਨ੍ਹੇ ਅਡੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੀ ਜੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੀ ਹੈ - ਕੀ ਇਹ ਮਦਦ ਦੀ ਦੁਹਾਈ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਪਲ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਰਡਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਟਾਪ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਂਕ ਚੈੱਕ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਚਲਦੇ ਹਾਂ.
ਅਜਿਹੀ "ਖਾਣ-ਪੀਣ ਲਈ" ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਚਟਾਕ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ? ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸਲ ਟੈਸਟ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੀਨ 'ਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਈਵੀਜ਼ਿਨ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਇਕ ਆਰਟ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਮਾਹਰ ਹੈ. ਮੈਰੀ ਹੇਜ਼ਿਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਵਿਚ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਸਿਖਲਾਈ