ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਅਤੇ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਵਿਚ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਲਾਰਮ ਸਨ - ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਨਜਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਟੈਨ ਨੂੰ ਸੋਲਾਰਿਅਮ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ, Ne ਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਭੜਕਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਝੱਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਰੰਗੀਨ ਵੀ, ਬਲੌਗਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਨਿਯਮ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ 2-3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਲਿੰਗ ਤੋਂ 2-3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਲਿੰਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ: ਇਹ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਟੂਲ ਦੇ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਾਧਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਤੇਲ ਜਾਂ ਬੋਲਡ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਰੀਮ ਯੋਗ ਹੈ.
ਟਰੈਕ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਇੱਕ ਟੂਲ ਖਰੀਦੋ. ਤੇਲ ਨੂੰ 5-15 ਦੇ ਕਾਰਕ ਨਾਲ ਨਾ ਵੇਖੋ, ਸਿਰਫ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ 50+. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਇੱਕ ਆਦਮੀ, ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਖਾਤਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਨਾ ਪਾਓ: ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੜਨ ਲਈ. ਚੌੜੇ ਖੇਤ ਨਾਲ ਟੋਪੀ ਦੇ ਸਿਰ ਤੇ, ਜੋ ਚਿਹਰਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੜਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੱਟਾਂ ਜਾਂ ਪੇਟ ਤੇ.
ਸਰਬੋਤਮ ਰੰਗਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ - ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 15-30 ਮਿੰਟ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਖ਼ਾਸਕਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਾਨ
ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਯੂਵੀ ਕਾਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗਿਆਪਨ ਤੈਰਾਕ ਦੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਸ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ. ਕੋਈ ਵੀ ਕਪੜੇ, ਜੇ ਇਹ ਸੰਘਣੇ ਬੁਣਾਈ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲਗਭਗ 100% ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ, ਮੋ should ੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ cover ੱਕੋ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਜਾਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਤੈਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ 11 ਤੋਂ 16 ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰਜ ਜ਼ੈਨੀਥ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਰੰਗਾਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 2-3 ਘੰਟੇ ਹਰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸੁਗੰਧਤ ਕਰਤਾ ਨਾਲ ਬਦਬੂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਮਡ ਸਵੀਕ੍ਰੈਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨਦੀ ਹੈ.
ਬੀਚ 'ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਟੈਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਮਕ ਜਾਂ ਜੀਵਿਤ ਜੀਵ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ, ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਨਮੀ-ਧਾਰਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਾਲੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਗਲਾਈਸਰੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ, ਯੂਰੀਆ, ਐਲੋ, ਪੈਂਟਨੋਲ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ. ਟੈਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹੁਤੇ ਫੰਡਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਹੋਣਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਚਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਟੈਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਵਿਚ 15-30 ਮਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਿੱਟੇ ਪੈਨਸਿਲ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਕਲਜ਼ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪਿਗਮੈਂਟ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਇਸ ਲਈ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤਹਿਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.