ਇੱਕ ਮਨਮੋਹਕ ਮੁਸਕਾਨ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ "ਹਥਿਆਰ" ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀ ਗੱਲ ਹੈ.
1. ਪੀਣ ਲਈ
ਇੱਥੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਹੱਦ ਵਿੱਚ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਹਨ - ਉਹ ਪਰਲੀ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧੱਬੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟਰੇਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜੂਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜ: ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਫਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕਦੇ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਪਰਲੀ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਸ਼ਰਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਮਿੱਠੀ ਗੈਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ.
ਸ਼ਰਾਬ ਵਿੱਚ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ
ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
2. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਪੇਸਟ ਚੁੱਕੋ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਲੀਚਿੰਗਸ ਪੇਸਟ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ: ਖਰਗੋਸ਼ ਕਣਾਂ ਨੂੰ, ਭਾਵਲੀ ਰਗੜ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਅਤੇ ਗਿਣਨਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਵਗਦੇ ਹੋ. ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲੋਰਾਈਡ ਪੇਸਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਰਲੀਨ ਪਰਲਿੰਗੀ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੱ racts ਣ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਰੰਗਾਈ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ. ਅਜਿਹੇ ਫੰਡਾਂ ਦੀ ਪੈਕਜਿੰਗ ਤੇ, ਰੁੱਖ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੌਦੇ ਦੀ ਸੱਕ ਖਿੱਚੀ ਜਾਏਗੀ.
3. ਮੂੰਹ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਧਾਗਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਮੂੰਹ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਤਰਲਾਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ, ਉਹ ਰਚਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪਰਲੀ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਤਰਲ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਧਾਗਾ ਦੰਦ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਫਸਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇੰਖਿਆ ਤੋਂ ਫੂਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ collapse ਹਿਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
ਰਾਲਸ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਰਨ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੱਥਰ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਖਰਚੇ 'ਤੇ ਦੰਦ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਕ ਤੀਹਰੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਪੇਂਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ! ਸ਼ੋਕ ਨੂੰ ਵੇਖਣਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਈਆਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਬਰਫ ਦੀ ਚਿੱਟੀ ਮੁਸਕਾਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਸ਼ਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਅਰਥ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਨਾ ਕਰੇ.
5. ਭੋਜਨ ਲਈ ਵੇਖੋ
ਜੋ ਵੀ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਕੇਕ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ ਨਾ ਕਰੋ. ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿੱਚ ਭੰਗ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਗੁਫਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਮਾਧਿਅਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ, ਜੈਮ 'ਤੇ ਉੱਡਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਦੰਦ' ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - ਪਰਲੀ ਦੇ ਮੁੜ ਸਥਾਪਨਾ ਦਾ ਅਧਾਰ, ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਗੁਫਾ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
6. ਬਰੱਸ਼ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲੋ
ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਲਈ suitable ੁਕਵੇਂ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਦਲੋ. ਹਰ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਰੱਖੇ ਗਏ ਸਨ. ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਬ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ, ਬੈਕਟਰੀਆ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਬਿਰਛਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ, ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਬਾਂਸ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਬੁਰਸ਼ ਲਈ ਆਰਡਰ ਕਰੋ ਜੋ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਂਸ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਆਰਡਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਸਿੱਝਦੇ ਹਨ ਨਕਲੀ ਐਨਾਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਚੁੱਕੋ
ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
7. ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੀਚਿੰਗ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਹੁਣ ਫੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਬਣਾਉ. ਹਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਸਰਾਵਿਕ ਵਿਨਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਾਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.