ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਪੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਲਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਬਾਲਗ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ: ਫਿਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੂਠ ਨਾ ਬੋਲੋ ਇਹ ਚਾਹਿਦਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ, ਮਾਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: "ਰੋਕੋ!", "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ". ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਾਇ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਾਂ ਆਓ ਆਪਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਇਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ.
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਕ ਪੰਥ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਬਣਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਿਪਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪੈਕ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਨੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਵਹਿਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਏਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸੋਚੋ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੀ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਾਰੋਬਾਰ 'ਤੇ ਜਾਓ: ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਖਰੀਦਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸੋ, ਵਧੇਰੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?
ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ (ਅਤੇ ਨਿੰਦਾ ਨਾ ਕਰੋ!)
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਛਿਲਕਾ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ? ਅਤੇ ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਇਹ ਸੁਣਿਆ ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਲ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ: "ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ! ਹੁਣ ਮੈਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੌੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. " ਫਰਕ ਦੇਖਿਆ? ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਦਚਲਣ. ਜੇ ਸਿਰਫ "ਚਿਹਰਾ" ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸਾ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ, ਅਤੇ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਜਾਵਟ ਲਈ.
ਲਗਾਤਾਰ ਤੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਕਿੰਨੇ ਗ੍ਰਾਮ ਸਵਾਰ ਹਨ? ਨਾਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਧਾਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਜੋ ਕੁਝ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਉਹ ਭਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ.
ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਲੜ ਉਮਰ ਦੀ ਧੀ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਸੁਭਾਵਿਕ ਮਿਨੀਟਰ, ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਕਦੇ ਵੀ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੰਤਰ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਬਿਪਤਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੀਏ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾ ਕਰਨ ਤਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ
ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕਿ ਸਕੇਲ ਦੇ ਸਕੇਲ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦੇ ਤੀਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਤਿੰਨ ਮਾਪਿਆਂ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਦੇ ਸਦੀਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੰਮੀ, ਫੋਰਮ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿਚ ਡੁੱਬਿਆ, ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਬੈਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਿਫਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਵੀ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕਠੋਰ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨਲੋਡਿੰਗ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.