ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਪਤਝੜ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੰਬਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਣੀ - ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲੰਬੇ ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਪਾਸੇ, ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਧੀਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਮੁਸੀਬਤ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਪਰ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ energy ਰਜਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਤੀਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. "ਉਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ? ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, "ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਦਰਅਸਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਣਜਾਣ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿਚ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਸੁਹਜ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਖਤ ਬੋਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ, ਉਸ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੋਰ).
ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਲੰਮੀ ਸਾਬਤ ਤੱਥ ਹੈ. ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਟੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਪੂਰੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੇਡ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਂਡਰਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣੀ ਮਠਿਆਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ "ਖਾਣ" ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਕੋ ਨੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਜੋ ਕਿ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਵੀ ਉਸੇ ਸੰਪਤੀ ਵਿਚ ਹੈ. ਪੋਪ, ਜਾਂ ਐਂਟਰਫਾਈਨ ਪਲੱਸ ਨੂੰ ਪੇਸਟਰਫਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਐਂਡਰਫਿਨਸ ਵਾਧੂ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਜਾਂ ਐਂਟਰਫਾਈਨ ਪਲੱਸ ਇਕ ਸਖਤ ਚਿੱਤਰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ.
ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਵਾਰ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਾਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਾਹਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਵਾਰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਜਨਰਲ ਸਬਰਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਛੋਟ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇਕ ਘੜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਾਜ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਖੇਡ "ਬੈਟਰੀ" ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ trans ਰਜਾ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ, ਬਾਲਗ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਬੱਸ ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.
ਦਰਅਸਲ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਟੀਮ ਦੀ ਖੇਡ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਜਿੱਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਛੇਤੀ ਹੀ ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਤੀਜੀ ਨਸਲ ਨੂੰ "ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਬਣ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ 10 ਮੁਸ਼ਕਲ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 3 ਅਤੇ 4 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਬਦਾਜਾਨ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਨਸਲ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਲੱਭਣਾ. ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ "ਇੱਕ ਆਦਮੀ -3" ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਣ ਜਾਓ "ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ www.stanankelloveom3.rf, 28 ਸਤੰਬਰ, 2015 ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਦੌੜ ਲਈ ਟੀਮ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਜ਼ਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - 4 ਆਦਮੀ ਅਤੇ 2 .ਰਤਾਂ). ਮੁਫਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ!
ਫੋਟੋ: ਰੀਬੋਕ ਪ੍ਰੈਸ ਸਰਵਿਸ