ਜਿਗਰ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਆਵਾਕੈਡੋ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਾਇਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਨਾਰਿਅਲ ਨਾਲੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਸਿਡਸਾਡੋ ਦੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਚ.
ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਕੀਵੀ. ਕਿਵੀ ਅਤੇ ਆੜੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆੜੂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਦਾ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ - 11.1% ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੀਵੀ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਵਿਚ 180 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ - 200% ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਿਲ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਸੇਬ. ਸੇਬ ਅਤੇ ਰੀਮਿਨੀਮਿਨ ਵਿਚ ਪੈਕਟਿਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪੈਕਟਿਨਸ ਦੇ ਸੇਬ ਦੇ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ
ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਆਵਾਕੈਡੋ.
ਅਤੇ ਕੇਲੇ, ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਡਾਇਯੂਰੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਵਿਚ ਪੱਥਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਦਾ 450 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 g - 45% ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕੇਲੇ ਵਿਚ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਦਾ 40%.
ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਖੜਮਾਨੀ. ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਅੰਨ੍ਹੇਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਅਤੇ ਰਾਤ. ਪਰ ਖੜਮਾਨੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ 267 μg ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਰ ਦੇ 29.7%. ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ - 17 μg, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ 1.9%.
ਕਿਹੜੀ ਫਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਗਲੂਟੌਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਹੜਾ ਫਲ ਖੰਘ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅੰਗੂਰ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਐਕਸਪੱਖੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.