ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਧਿਕਾਰੀ, ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਅੰਤੜੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਵਾਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ? ਚਲੋ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.
ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜ਼ਲੈਟਕੋਵ
ਕਣਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਝਲਕ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਕਣਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਕ ਅਸਲ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਸੁਧਾਰੀ ਅਨਾਜ (ਚਿੱਟਾ ਰੋਟੀ) ਦੀ ਅਟੁੱਟ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਲੂਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲਾਲ ਮੀਟ
ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੀਟ ਉਦਾਸੀਨ ਅਸਲ ਗੌਰਮੇਟ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ - ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵਿਚ ਵੀ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਅੰਗ. ਮੀਟ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੰਗ ਦੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਫੀ ਦੇ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਭੋਜਨ ਪਾਸ ਕੀਤਾ
ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਇਕ more ੰਗ ਦੀ ਇਕ ਮੁੱਖ ਲਗਭਗ ਇਕਰਾਰ ਆਦੀ ਹੈ - ਇਕ ਵਾਰ ਕੱਟੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲਾਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ: ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਸੁਹਜ". ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕੈਫੇ ਵਿਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਦਾ ਇਹ ਸੁਗੰਧਤ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਫੀ
80% ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਫਤਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮਲੇ ਦੇ ਚੁਟਕਲੇ. ਅਤੇ ਦਰਅਸਲ, ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਦਫਤਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਕਾਫੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਗੇ. ਇੱਥੋਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ. ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਚਿਕਰੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਤੇਜ਼ ਚਾਹ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ. ਕੌਫੀ ਅਸਲ ਨਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਤਾਂ ਕਪੜੇ ਵਰਗੇ ਕੱਪਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.