ਪਿਟਸਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਟੇਪ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੱਸਿਆ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ' ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਾਰ ਬਿਤਾਉਣ ਬਾਰੇ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ "ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ" ਲੀਨ "ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਰਵੱਈਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਸਾਡੇ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਟੀ ਵੀ' ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਿਆਨਕ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕਦੇ ਵੀ ਮਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਕੁੜੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ, ਫੌਜ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਿਗਨਲ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: "ਮੇਰੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ!" ਇਕੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪਤਲੇ ਜਾਂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ.
ਤਾਕਤ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ
ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ? ਤਦ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਉਪਦੇਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਕਿ "ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਦੂਜੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ"? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਕਰਸ਼ਣ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਾਰ ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਲੈਜਿਨ ... ਨੈਸ਼ਨਲਿੰਗ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ... ਰੁਕੋ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਸਾਨ. ਬੀਚ 'ਤੇ ਤੂਪਣਾ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਪਹਾੜਾਂ ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ, ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿਚ, ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਥੇ ਜਾਓ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਵੋਲਟੇਜ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ.
ਸੰਪੂਰਣ ਸੰਬੰਧ
ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਗੁਲਦਸਤਾ-ਕੈਂਡੀ ਦੀ ਕੈਂਡੀ ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ, ਤਾਂ ਜੀ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਪਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰਕਮਾਂ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦਰਸਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਿਚ ਰੋ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰੂਹਾਂ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੋਈ ਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਸਥਾਈ ਤਣਾਅ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੁਹਿਰਦ ਹੋਵੋ, ਇਕੱਲੇ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਪਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲ ਨਾ ਦੇਖੋ.
ਪਿਆਰ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ
ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਕਾਲਪਨਿਕ ਦੌਲਤ
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਸ ਪਾਸ ਵਧੀਆ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਗਲੋਸ ਦੀ ਪੈਰਵੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹੋ. ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਰਜ਼ਾ 'ਤੇ ਬਣਿਆ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕਾਰ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲਾ ਬੈਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਧੋਖਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ, ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਫਿਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ.