ਅਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮਾਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਪਤਲੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੰਥ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ .ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਦਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਖੰਡ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਮਾਨਤ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ.
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ-ਪੌਟੀ ਰਾਇਟ "ਸਵਲੇਨਾ ਬੁਸ਼ਮੈਲਵ ਦੱਸਦਾ ਹੈ:
"ਮੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਕੁਝ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗਾ: ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. "
ਦੁੱਧ ਦਾ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੇ ਦੋ ਚੱਮਚਾਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਸਾਖਜ਼ਾਮੋਵ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਚੀਨੀ ਦੇ ਬਦਲ ਅੱਜ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਮੂਹ ਹਨ. ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਫਰੂਟੋਜਲ, ਸੁਸ਼ਾਈਸੋਲ, ਏਰੀਟ੍ਰਾਈਟ, ਆਦਿ) ਅਤੇ ਨਕਲੀ, ਸੁਥਰਿਨ, ਆਦਕਰੇ, ਆਦਿ). ਮੈਂਡੇਲਈਵ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚੋਗੇ? ਸਵਿਟਲਾਨਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: "ਹਾਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੱਤ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਜਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. "
ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਸਾਡਾ ਆਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਚੀਨੀ ਦੇ ਬਦਲ ਜਾਣ. ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
ਸਵੱਛਤਾ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ: "ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਾਰਨ. ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਉਦੇਸ਼ਵਾਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਹਾਇਪਰਮਰੈਕਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਤੋੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ.
ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲੀ ਚੋਣ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ "ਖੰਡ ਦਾ ਜਾਲ" ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਹੈ. ਹਰ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਵਾਦ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਾਕਟੇਲ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਕ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਦੋ ਚੱਮਚ ਖੰਡ ਤੋਂ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸਹਿਰਾ ਬਦਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ lim ੰਗ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. "
ਅਥਲੀਟ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਰਨ ਖੰਡ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕੋਲੋਜਿਸਟ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਦਰ ਪੈਕਿੰਗ, ਪਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਡੇਟਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਸ਼ਤਾਨ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਕੁਝ ਬਦਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਝ ਨਿਰਮਾਤਾ ਆਮ ਖੰਡ ਵੇਚਦੇ ਹਨ.