ਅਪ੍ਰੈਲ 29 - ਸੋਮਵਾਰ:
ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ. ਸਪਾ ਤੇ ਜਾਓ ਸਪਾ ਤੇ ਜਾਓ ਮਹਿੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਦਾ ਅਫਸੋਸ ਨਾ ਕਰੋ - ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੇ ਫੰਡਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸੇ ਵੇਖੋਗੇ: ਤੇਲ, ਕੰਪਿ uting ਟਿੰਗ ਕਣਾਂ. ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ - ਸਮਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.
ਐਸਪੀਏ ਤੇ ਜਾਓ
ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਅਪ੍ਰੈਲ 30 - ਮੰਗਲਵਾਰ:
ਬਿ beut ਟੀ ਟੀਸ਼ੀਅਨ ਲਈ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ: ਪੀਲਿੰਗ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਦੀ ਮਖੌਟੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਓ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਧਾਗਾ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਨਮੀ ਦਾ ਟੀਕਾ ਟੀਕਾ.
1 ਮਈ - ਬੁੱਧਵਾਰ:
ਅੱਜ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਹੈ. ਟ੍ਰਾਈਜੋਲੋਜਿਸਟ ਤੇ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿਲਕਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਉਤਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ structure ਾਂਚੇ ਵਿਚ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਨਿਰਮਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਡੂੰਘੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਅਤੇ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਨਿਰਮਲ ਬਣਾਓ.
ਮਈ 2 - ਵੀਰਵਾਰ:
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਿੰਮ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦੋ: ਪਾਵਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਤੇ ਜਾਓ - ਚੱਲ ਰਹੇ, ਸਾਈਕਲ, ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨਾ. ਹਰੇਕ ਕਿੱਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਿੱਚੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ
ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਮਈ 3 - ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ:
ਮਈ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ, ਸੜਕ ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਟੈਨ ਹਾਸਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਕ ਕਾਂਸੀ ਰੰਗਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧੱਕਾ ਦੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਛੱਡੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ - ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ, ਵਿਆਪਕ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਟੋਪੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
4 ਮਈ - ਸ਼ਨੀਵਾਰ:
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਖਾਓ, ਨਾ ਕਿ ਸਨੈਕਸ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨਲੋਡਿੰਗਿੰਗ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਿਤ ਸੂਚੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ. ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਝਰਨੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਲੀਟਰ ਸਾਫ਼ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮਈ 5 - ਐਤਵਾਰ:
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਮੈਨਿਕੋਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਾਰਨਿਸ਼ ਰੰਗ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਵੀ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਹੱਥ ਬਣਾਓ
ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.