ਪਤਝੜ, ਮੌਸਮ ਟੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਹੈਂਡਰਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਛੋਟ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ. ਦੱਸੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਹਿਰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸਲਾਦ ਪੌਲੀਵਿਅਲਿਨ
ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸਪੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਵਾਗਤ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
Beets - 1 ਪੀਸੀ.
ਗੋਭੀ ਦਾ ਬੇਲੋਕੋਕਲ - ਕੁਹਾਵੇਨ
ਸੇਬ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
ਪਿਆਜ਼ - 1 ਸਿਰ
ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
ਨਿਮਰ - 100 ਜੀ.ਆਰ.
ਕੱਚੇ beets, ਸਾਫ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਇੱਕ shall ਿੱਲੇ ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੇਬ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ - ਇੱਕ ਵੱਡੇ' ਤੇ. ਗੋਭੀ ਵਧੀਆ ਤੂੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਮਾਨ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਭਰੋ.
ਪੈਚ ਗੋਭੀ ਛੋਟਾ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਲਾਲ ਗੋਭੀ - ਸਬਜ਼ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਹੁਣ ਇਹ ਉਸਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਇਆ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ.
ਸਮੱਗਰੀ:
ਲਾਲ ਗੋਭੀ - ਕੁਚਨ ਝਗੜਾ
ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 50 ਜੀ.ਆਰ.
ਡਿਲ, ਪਾਰਸਲੇ, ਕਿਨਾ - 30 ਗ੍ਰਾਮ.
ਅਖਰੋਟ ਸਾਫ਼ - 100 ger.
ਕਾਲੀ ਕਰੰਟ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਤੁਸੀਂ ਜੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਪੀਹਣ ਵਿੱਚ, ਅਖਰੋਟ ਪੀਸੋ. ਸਲਿਮ ਗੋਭੀ, ਗ੍ਰੀਨਰੀ ਕੱਟੋ, ਉਗ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਦਿਓ. ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਮਕ ਨਾ ਜੋੜੋ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਆਪਣਾ ਤੇਲ ਦੇਣਗੇ, ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦੇਣਗੇ, ਅਤੇ ਹਰੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ.
ਲਾਲ ਗੋਭੀ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੇਜ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਸਲਾਦ "ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿਚ"
ਇਸ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਇਕ ਪੁਨਰ-ਉਨੀ ਸੁਧਾਰੇ ਅਨੁਸਾਰ suitable ੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
ਵ੍ਹਾਈਟ ਗੋਭੀ - 450 ਜੀ.ਆਰ.
ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
ਲੂਣ - 6 ਗ੍ਰਾਮ. (ਲਗਭਗ ਚਮਚਾ)
ਸਿਰਕਾ 3% - 4 ਚਮਚੇ (lev ੁਕਵੀਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਸਿਰੇ ਲਈ)
ਖੰਡ - 1 ਚਮਚ
ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ (ਜੈਵਲੀ) - 70 ਜੀ.ਆਰ.
ਬਾਰੀਕ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪੈਚ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਸਖਤ ਅੱਗ ਲਗਾਓ. 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਮੋਟੇ grater 'ਤੇ ਸਤਟਾਲ ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਠੰ .ੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਭੇਜੋ. ਖੰਡ, ਮੱਖਣ ਪਾਓ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਭੇਜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਲਾਦ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ.
ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ: ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!