ਤਣਾਅ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਵੁਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ, ਹੰਝੂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰਕ ਵੀ. ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਡਾਕਟਰੀ ਰਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਅੰਤਰ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਦਾਸਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿੱਥੇ ਟੈਬੂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕੋਰੀਅਨ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿਚ, ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਇਕ ਮਿੱਥ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਸ਼ੱਕ ਕੀਤੇ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ. ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਇਕ ਉੱਤਮ is ੰਗ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਗਭਗ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਦਾਸੀ ਹੈ? ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸੱਤ ਹਨ:
1. ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਕਮੀ
ਥਕਾਵਟ - ਅਕਸਰ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਲੱਛਣ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸੌਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਮ ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਥਕਾਵਟ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੋਰੇਸ਼ਾਇਟਸ ਦੇ ਆਮ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਬੋਸਲਿਨ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬੋਸਟਨ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰਿਸਰਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਜੋ ਉਦਾਸੀਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ-ਰਾਜ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਰਾਤ ਆਰਾਮ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਗ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਥਕਾਵਟ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥਕਾਵਟ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਭਾਵਨਾ) ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
2. ਦਰਦ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ (ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਭ ਕੁਝ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ)
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਸਾੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਨਿਕਲਿਆ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ. 2015 ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਇਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ 2010 ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਦਰਦ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਕੰਦਰ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਂਟੀਡਵੇਅਰਨੈਂਟਸੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਪਿਛਲੇ ਜਾਂ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਦਰਦ
ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਡੈਸਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਾੜੀ ਆਸਣ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਦੇ 1013 ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ 'ਤੇ 2017 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ.
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ. ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
4. ਸਿਰ ਦਰਦ
ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਕੰਮ ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਿਵਾਦ, ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰਦਰਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਹਾਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦਨਾਕ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸਿਰਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਧਾਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਈਬ੍ਰੋਜ਼. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਗੈਰ-ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਰਦ-ਵਸੀਲਕਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰਦਰਦ ਇਕ ਵੱਡੇ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਿਰਫ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਾਧੂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਉਦਾਸੀ, ਨੂੰ ਚਿੜਣੀ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.
5. ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਧੁੰਦਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸਲੇਟੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ 2010 ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਸਲ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੇ 80 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਨ. ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਨੂੰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ "ਵਿਪਰੀਤ ਧਾਰਨਾ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਮਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਧੁੰਦ ਕਿਉਂ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
6. ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ - ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾਨਤਾਯੋਗ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੈਸਾਂ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੇ ਲਿਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਵਧਾਉਣਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮੰਨ ਲਿਆ ਕਿ ਪੇਟ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ spasms, ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਮਤਲੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਰਵਰਡ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ (ਜਾਂ ਨਤੀਜੇ ਬਣ) ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾੜ ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਦੂਜੇ ਦਿਮਾਗ" ਦੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਪੇਟ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਪਯੋਗੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਤਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਆੰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਗਲੀ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
7. ਪਾਚਨ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤੜੀ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਹਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੇਚੈਨੀ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. 2011 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਦਰਸਾਓ.
ਦਰਦ - ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੋਲਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੌਤਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਨੂੰ ਸਵਾਗਤ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ. ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਦਾਸੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ 14.8 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗ ਅਮਰੀਕੀ ਸਲਾਨਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਸੀ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ. ਉਦਾਸੀ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਕਸਰ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੌਤਿਕ ਲੱਛਣ ਸਤਹੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.