40 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਰਫਤਾਰ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਆਏ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਖੜੇ ਨਾ ਹੋਣ .
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
20 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁੱਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੋਡ ਵਿੱਚ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਨਓਪਪੋਰਟਯੂਨ ਪਲ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਨਾਬਾਲਿਗ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਗੜਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ: ਇਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਇਕ ਨਾਮ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਨਿਯਮ ਵੀ ਲਓ ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਸਵੇਰੇ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੇ.
ਉਮਰ - ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਵਿੱਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਆਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ
ਖੇਤਰ "ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਲਾਈਵ" ਤੋਂ ਸੁਝਾਅ, "ਹੁਣ ਜਾਂ 40-30 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਸਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ 40 ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹੀਨੇਵਾਰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ "ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿਰਹਾਣਾ" ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਪਰਿਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਾੜ ਦਿਓ ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਪਤੀ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਘਟੀਆਪਨ ਦੇ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਗੰਭੀਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈ ਸਕੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਉਮੈਵਾਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਉਪਰ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ
ਬੇਸ਼ਕ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਸਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚਾਲੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਸੀ, ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਇਕ ਕੋਝਾ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ.