ਸਮਾਂ ਅੱਗੇ ਉੱਡਦਾ ਹੈ - ਹਰ ਸਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ 20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਖਰਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਵੀਕੈਂਡ ਕਿਸੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ, ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬੰਦਰਗਾਹ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੰਮ, ਸਿਖਲਾਈ, ਸ਼ੌਕ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰ
ਆਮ ਸੂਚਨਾ ਮੀਡੀਆ ਅਧਿਐਨ, 2015 ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਤੀਜੇ (!) ਡੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਇਆ. ਆਦਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵੇਲੇ ਟੀਵੀ ਪਹਿਰਾਉਣਾ ਵੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਅਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਨਿਜੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ: ਇਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਉੱਤਮ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਉਧਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਪਰਿਵਾਰਕ ਖਾਣੇ, ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਪਿਛਲੇ ਸੰਚਾਲਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ. 2014 ਵਿੱਚ ਆਰਥਿਕ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਕੀਤੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਨਿਗਰਾਨੀ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:
- ਅਕਸਰ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਕਲਾਸਾਂ ਛੱਡੋ - ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਨਹੀਂ
- ਇਕਾਂਤ ਤੋਂ ਦੁਖੀ
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋਲੋ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ. ਅਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰਾਂ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨੀਰਜਿੰਗ ਬਹਿਸ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ:
1. ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ
ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਐਥਕੇਟ ਨੂੰ ਸੋਖਦੇ ਹਨ: ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਂਟਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੇਬਲ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਨੱਕੇ ਵਾਲੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਮੇਜ਼ ਕਲੋਥ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂੰਝੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰੀ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ - ਲੂਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਤੇ, ਰੋਟੀ ਕੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦਾਖਲਾ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, "ਪਿਛੋਕੜ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, 2012 ਦੇ ਯੂਜਰਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਿਗਰਟ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਬੱਚੇ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਆਲਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੂਪ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਪੀਜ਼ਾ ਖਰੀਦਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਿਨਰ ਮੀਨੂ ਇਕੋ ਖਾਣੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਧ ਰਹੀ ਜੀਵਣਵਾਦ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋਗੇ, ਇਕੱਠੇ ਖੁਆਓ, ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ.
ਇਕੱਲੇ ਇਕੱਲੇ ਖਾਓ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਕੇਸਾਂ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਚੁਟਕਲੇ 'ਤੇ ਹੱਸਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝ ਲਓ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਜੱਦੀ ਲੋਕ ਅਗਲੇ ਹਨ.