ਯੀਨਾ ਮੇਲੇਖੋਵਾ - ਅਭਿਨੇਤਰੀ, ਸੀਰੀਜ਼ "ਮਾਇਲੋਦਰਾਮ" ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ "ਮਾਇਕੋਵਸਕੀ" ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਰ ਵੀ ਹੈ. ਜਾਨਨਾ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਲ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਲਟ ਮਸ਼ੀਨ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ. ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ.
"ਮੈਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ ਡਾਂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਪੱਕਾ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬੈਲੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਹੀ ਆਸਣ ਲਈ ਬੈਲੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਾਹੀ ਆਸਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਨੁਸਖਾ ਹੈ.
ਆਦਰਸ਼ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਦਬਾਓ
ਬੈਲੇ ਵਿੱਚ, ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੈਵੀਅਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਕੁਐਟਸ (ਬਟਮੈਨਜ਼) ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਬੈਲੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਨਹੀਂ! ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤੇਜਕ ਹੈ.
ਪਾਪ ਫਿਰ ਉੱਚੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ, ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਕਰਟ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੁੰਦਰ ਲਤੂਆਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਦਿਓ. ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ!
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕਲਾਸਿਕ ਡਾਂਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ "ਕੰਮ" ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੈਸ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਟ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਬਕ ਹੈ.
ਬੈਲੇ ਵਿਚ, ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨ
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ
ਕਲਾਸਿਕ ਨ੍ਰਿਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਏਕਤਾ ਹੈ. ਬੈਲੇ "ਪਾਬੰਦੀ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨਾਲ ਵੇਖੋ - ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਡਾਂਸਰ ਵਿਚ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਬੈਲੇ ਕਲਾਸਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲ ਵੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜੋਸ਼ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ! ਚੰਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੇਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਡਿਨਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਨਿਮਰਤਾਪੂਰਣ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸੰਤੁਲਨ
ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੂਹ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ. ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਚੇਤਨਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ." ਸਰੀਰਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੈਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
ਕਲਾਸੀਕਲ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੂਹ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋਗੇ
ਖੁਸ਼ੀ
ਬੈਲੇ ਅਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਤੱਥ. ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਿੱਤਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਆਸਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਖਾਣਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਅੰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਬੈਲੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਡਾਂਸ ਬੇਕਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਲਦਸਤਾ ਹੈ. ਮੂਡ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਾਡੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਪਾਣੀ, ਸਵੱਨ, ਫਾਇਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਇਕਾ ਦੇ ਅਕਸ ਨੂੰ ਨੱਚਣ ਲਈ ਵੀ.
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿਚ ਇਕ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਓ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. "