ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਧਾਰ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਉੱਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 50% ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਜ਼ਮ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਐਡੀਮਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ... ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੀਓ ਜਾਂ ਨਾ ਪੀਣ ਲਈ? ਪੀਓ!
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪਲਾਂ ਤੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਪਿਆਸ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਯਾਨੀ ਪੀਂਦਾ ਹਰ ਕੋਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਤਰਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ.
ਪਾਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ
ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ, ਸੈਕਰੋਟਿਅਲ ਮਿੱਠੇ, ਅਤੇ ਇਕ ਅਨੁਕੂਲ ਰਾਏ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬਾਰਟਟੇਟੇਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਸਭ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.
ਆਦਤ - ਦੂਜਾ ਸੁਭਾਅ!
ਸਾਰੀ ਜਾਨਵਰ ਵਿਸ਼ਵ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾਗਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗਤ ਦਾ ਖ਼ਰਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਆਣੇ ਜੀਵ ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤਕ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ, ਬਾਲਗ, ਪਿਆਸ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਸ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਹ ਉਸ ਆਦਤ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ.
ਮਾਹਰ ਕੇਂਦਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੈਂਟਰ ਅੰਨਾ ਸਮਿਰਨੋਵਾ