ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ: 2 ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ, 2 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਪੱਤੇ ਦਾ ਸਲਾਦ (ਜਾਂ ਆਈਸਬਰਗ), ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤਿਲ, ਹੁਸ਼ਿਆਰ, ਸਰਲ, ½ ਨਿੰਬੂ, ਦੇ ਦੰਦ, ਸਿਰਕਾ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅੱਧਾਂ ਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਜਾਓ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਕੱਟੋ ਮਿੱਝ, ਸਲਾਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਦੇ ਪੱਤੇ. ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਰਹੋ. ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਛੁਪਾਉਣਾ

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਦੇ 25 ਮਿ.ਲੀ. ਦੇ 25 ਮਿ.ਲੀ. ਦੇ 25 ਮਿ.ਲੀ. ਦੇ 25 ਮਿ.ਲੀ. ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਫਰਾਈ, ਤੈਸਟੇਸ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਡੁਬੋਉਣਾ. ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲਾ ਸਲਾਦ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਜੂਸ ਦੁਆਰਾ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 165 ਕਲਾਂ ਹੈ.

ਚੈਂਪੀਅਨਨਜ਼ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਰੂਗੁਲਾ, 4 ਮੀਡੀਅਮ ਚੈਂਪੀਨੋਨ, 2 ਟਮਾਟਰ, 6 ਬੇਕੋਨ ਪੱਟੀਆਂ, 1 ਕਾਲੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਪੱਟੀਆਂ, ਪਰਮੇਰਸ, ਜੀਵਮੁਇਕ ਸਿਰਕੇ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਇੱਕ ਜੀਰਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਰੋਟੀ ਪਾਓ. ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਤੇ ਪੈਨ 'ਤੇ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਬੇਕਨ ਪੂੰਝੋ, ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ' ਤੇ ਪਾਓ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਤਲੇ ਪਲੇਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟੋ. ਪਰਮੇਸਨ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਅਪੀਲ ਨਾਲ ਸਲੋਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ. ਟਮਾਟਰ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਪਾਓ. ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ, ਪਨੀਰ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਬੇਕਨ, ਕਰੌਟਸ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ 1: 3 ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਰਗ ਸਲਾਦ.

ਚੈਂਪੀਅਨਨਜ਼ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ - 170 ਕਿਲ.

ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.

ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ: ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਦੇ ਮੈਕਰੋਨੀ (ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ), 1 ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ, 1 ਬੈਂਕ ਬੱਲਬ, ਸਾਗ, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ, ਬੈਂਕਾਂ ਦੇ ਜ਼ਮੀਨਾਂ, ਪਨੀਰ. ਰੀਫਿ ing ਲਿੰਗ ਲਈ: 7 ਤੇਜਪੱਤਾ,. l. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, 2 ਤੇਜਪੱਤਾ,. l. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ½ ਸੇਂਟ. l. ਸਰ੍ਹੋਂ, ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਚਮਚਾ,

ਲਸਣ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਦਾ 1 ਲੌਂਗ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਆਉ ਨੂੰ ਅਲ ਡੈਨਟ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਲਈ. ਮਿਰਚ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਤੂੜੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅੱਧੇ, ਜੈਤੂਨ - ਹਲਵ ਜਾਂ ਰਿੰਗ, ਪਿਆਜ਼ - ਛੋਟੇ ਖੰਭਾਂ ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ. ਰਿਫਿ ing ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜੋ, ਰਾਈ ਸ਼ਹਿਦ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਸਕਿ ze ਜ਼ਾਈਜ਼ ਕਰੋ. ਬਲੈਂਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਸਲਾਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਤੋੜਨ ਲਈ ਪੱਤੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਟੂਨਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਸਟ. ਸਾਸ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਾਗਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ, ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.

ਬੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਸਟ - 98 ਕਿਕਲ.