ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਸਮੂਹ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.
ਭੋਜਨ. ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਿੱਚੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਗ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਕ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਖੇਡ. ਜਿੰਮ ਜੀਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ to ਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਜੋਗ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਪਰੀਤ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 3-5 ਵਾਰ, ਇਸ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਦੇਵੇਗਾ.
ਮਸਾਜ. ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ select ਣ ਲਈ. ਕੋਲੇਜਨ, ਈਲਾਸਟਿਨ ਅਤੇ ਹਾਇਫਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰੀਸ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਲੱਗਿੰਗ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.
ਤੇਲ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਮੀਦਾਰ ਹਨ. ਪੁਰਾਤਨਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ, Women ਰਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਅਰਗਨ ਤੇਲ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਜੈਤੂਨ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.