ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇਕ ਸੂਰਜੀਅਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ. ਇਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂਲੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਇਹ ਇਕ ਡਰੇਨੇਜ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਦਮੀ ਲਾਲ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਛੱਡਦਾ ਰਹੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਲਿੰਫ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਬਸੰਤ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇਮਿਨੇਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪਲਕਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਝੁਲਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਬਰਫ ਦੇ ਦਿਨ ਬਰਫ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ. ਚਮਕਦਾਰ ਚਾਨਣ ਪ੍ਰਤਿਨਾ ਨੂੰ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਧਾਗਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਠੰਡ ਵਿਚ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਨੱਕ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲਾਲੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ - ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਧੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ. ਠੰਡ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਸ਼ੀਅਲ ਦਮਾ ਦਾ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਲੇਖ, ਸਕਾਰਫ਼ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਲੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ 10-15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਫੇਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.