ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਇਸ ਕਾਲਮ ਵਿਚ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਅਸੀਂ ਹਾਂ. ਕਿਉਂ ਨਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ? ਅਤੇ ਇਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੈ?
ਨੀਂਦ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਸਫਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ.
ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪੱਖਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇਸ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੇਗਾ. ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੌਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ. ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਇਹ ਸਬਰ-ਦੰਦਾਂ ਵਾਲਾ ਟਾਈਗਰ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਅਸਥਿਰ ਕਮਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਇਹ ਲੜਾਈ ਦੇ mode ੰਗ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਚੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਸੌਣ ਦੀ ਨਹੀਂ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਇੱਥੇ ਇਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ, ਜਾਣੂ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, .ਰਤਾਂ. ਲਿਟਲ ਚਾਈਲਡ ਕੇਅਰ - ਇਹ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੜਾਅ ਹੈ. ਅਸਮਾਨ ਝਗੜੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ, ਇੱਕ woman ਰਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਿੰਡੋ ਜਾਂ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਲਾਮੀ ਧਮਾਕਿਆਂ ਦੇ ਉਸੇ ਪਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੀ. The ਰਤ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਇਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਉੱਤਰ ਵਿਚ ਉੱਚਿਤ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਸੁਪਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ woman ਰਤ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨਾਲ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਮਾੜੀ ਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਲਈ ਕਾਰਨ ਹਨ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਅਤੇ ਹੁਣ, ਸ਼ਾਇਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਹਿਲੂ. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਕੋ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕੈਰੀਅਰ ਤਣਾਅ ਲਈ ਜਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨੰਗਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੱਲ ਉਦੋਂ ਤਕ ਸੌਂਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਰਖਾਸਤਗੀ, ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਫਟਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ "ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ. ਪਰ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਫਿਰ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਸਰਬ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰ "ਹੱਲ ਲੱਭਦਾ ਹੈ - ਸੌਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ.
ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਾਲ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਡਰਾਮਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬੰਨ੍ਹਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕ ਇਨਸੌਸੌਮਨੀਆ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਿਆ?
ਚੁਟਕਲੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਕਿ "ਲੰਘੇਗਾ". ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਅਤੇ ਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਭੇਜੋ :?? ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸੁਪਨੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਇਕ ਚਿੱਠੀ ਵਿਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਲਿਖੋਗੇ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ - ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ.
ਮਾਰੀਆ ਸਿੰਚਕੋਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਮਾਰਕਾਖਿਨ