ਸੰਪੂਰਣਤਾ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ, ਕੁੜੀਆਂ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਇਹ ਸਭ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੇ ਪੀ ਪੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਫਲ ਸਲਾਦ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਅਨਾਨਾਸ, ਅੰਗੂਰ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਰਸਮੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੱਸ ਮੈਂ ਰਾਜ਼ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਾਂਗਾ: ਫਰੂਅਜ਼ ਇਕੋ ਚੀਨੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
ਯੋਗੋਰਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤਾਂ ਉਥੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਸ.ਓ.ਪੀ., ਫਿਰ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡੋ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਸਮਝਾਵਾਂਗਾ: ਦਹੀਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਵਾਦਾਂ - ਖੰਡ, ਪ੍ਰੌਕਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ. ਯੋਗੋਰਟ, ਕੱਚੇ ਮਾਲ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਨੋਬੈਲ - ਟੋਕਰੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਅਤੇ ਮੁਜ਼ਲੀ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ "ਲਾਭਦਾਇਕ" ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕਸ ਸੁਲਝ ਗਏ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 8 ਅਨਾਜ, ਗਲੂਟਨ ਫ੍ਰੀ - ਇਹ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਾਸ਼ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ. ਖੰਡ, ਪੈੱਟ, ਗਲੇਜ਼ - ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ ਹੋਈ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਾ ਜਿਸ ਕੋਲ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਟੀਰਜ਼ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਉਣਾ.
ਸਲਾਦ ਲਈ ਡੋਪਿੰਗ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਤੇਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਕੜੇ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ.
ਆਵਾਕੈਡੋ
ਕੀ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ - ਹਾਂ. ਕੇਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਮੈਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਫ ਸਟੈੱਕ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਨ.
ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਕਸਟਾਰਡ ਪੈਕ
ਖੁਸ਼ਕ ਦੁੱਧ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ. 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਹਰਕੂਲਸ ਉਬਾਲੋ.
ਕਿਰੀਖਕੀਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਜ਼ਾਹ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰੈਸ ਸੇਵਾਵਾਂ
ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੀਚੇ' ਤੇ ਜਾਓ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਇਕ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪਹੁੰਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ.