ਆਰਟ ਥੈਰੇਪੀ: ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ 4 ਤਰੀਕੇ

Anonim

ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਜਲਦੀ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਗੁੱਡੀ ਨਾਲ ਪੇਂਟਿੰਗ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕਈ ਕਲਾ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

Caltigraphey

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਾਗਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੁਖੀ ਕਰਕਟ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? Clergrapey ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ - ਅਸਲ ਧਿਆਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਹਜ ਪੱਤਰ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਚੇਂਜਯੋਗ ਕਾਰਤੂਸਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੈਂਡਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਆਹੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਤਰਲ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਫੈਲਾਓ.

ਕੋਈ ਨਹੀਂ

ਕਾਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਲੀਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਪੈਣ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਕਲਾ "ਪ੍ਰਵਾਹ" - ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਵਾਟਰ ਕਲਰ

ਵਾਟਰਕੋਲੋਰ ਦਾ ਵਾਟਰ ਕਲਰ, ਸਮੁੰਦਰ ਵਾਂਗ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ੁਲਮ. ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਵਾਟਰਕੋਲੋਰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸ ਰੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ. ਵਾਟਰਕੋਲੋਰ ਦੀ ਕਲਾ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰਨ, ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਵਾਜਾਈ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣੋ.

ਕੋਈ ਨਹੀਂ

ਠੋਸ ਪੇਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਾਟਰ ਕਲਰ ਪੇਂਟਿੰਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸ਼ੇਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਨੀਲਾ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਰੰਗ ਪਤਝੜ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਤੇਲ ਪੇਂਟਿੰਗ

ਆਪਣੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮ ਤੇਲ ਦੇ ਪੇਂਟ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ: ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਸਸਟਿਕਿਨ - ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਪੇਂਟ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬਲੇਡ. ਤੁਸੀਂ ਆਰਟ ਮਾਰਕੀਟ ਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੇਂਟ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਰੈੱਡ ਪੈਨਸਿਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਬਰੱਸ਼, ਮੈਟਸਟਿਸ਼ਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਪੈਲਟਸ ਨਾਲ 24 ਰੰਗਾਂ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਟਿ .ਬਾਂ ਅਤੇ ਕਿੱਟਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹਨ.

ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਜਾਂ ਆਬਜੈਕਟ. ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਸਤ੍ਰਿਚਾਈਨ ਨਾਲ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਨਿਰਮਲ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਰਾਤ ਦਾ ਅਸਮਾਨ ਜਾਂ ਪਹਾੜ ਬਣਾਉਣਾ, - ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਖੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਨਹੀਂ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਬੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਚੌੜਾ ਜਾਂ ਪਤਲਾ, ਵੋਟਰਟ੍ਰਿਕ ਜਾਂ ਫਲੈਟ. ਪੇਂਟਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਯਾਦ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸੋਚ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੇਂਟ ਅਤੇ ਕੈਨਵਸ ਛਿੜਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ.

"ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਸੁਚੇਤ ਲਿਗ ਦਾ ਕਮਰਾ ਹੈ," ਕਲਾਕਾਰ ਕੁਹਹਿਸ਼ਣ ਦੀ ਬਾਰਸ਼ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. - ਹਰ ਵਾਰ, ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ, ਮੈਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਦੁਨੀਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਬਾਰਡਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਇੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਖੁਦ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ - ਰਸਤਾ ਟੀਚੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. "

ਲੇਪਕ

ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਿਘਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਡਲਿੰਗ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਸਟੈਕਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਤੋਂ ਡੰਡੇ (ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਲੇਬਰ ਪਾਠ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਗੇ). ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣੋ ਜੋ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਜੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਘਰ, ਮਣਕੇ ਦੇ ਹਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਸਜਾਵਟ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਪੋਰਸਿਲੇਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਇੱਕ ਖਿਡੌਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕੋਈ ਨਹੀਂ

ਮਾਡਲਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਫ੍ਰੈਂਕੋ-ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਲਾਕਾਰ ਲੂਯਿਸ ਬੌਰਜ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਇਸ ਨੇ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ - ਇਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ.

ਡਰਾਇੰਗ ਅਤੇ ਮਾਡਲਿੰਗ - ਇਹ ਸ਼ੌਕ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟਿਸ ਈਵਜੀਨ ਕੋਰਜ਼ੁਕੋਕੋਵ, ਐਟਰੁਕ ਸਟੋਰ ਦੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਨੈਟਵਰਕ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਰੈਡ ਪੈਨਸਿਲ: "ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ 3-5 ਸਾਲ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ ਤਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਸੀ? ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਾਨ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਡਰਾਇੰਗ ਸਿਰਫ ਅਰਾਮਦਾਇਕ, ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਅਤੇ ਡੰਪਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ".

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਦ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ. ਆਪਣੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਪੇਂਟ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਬੁਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਤਦ ਸਿਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਰੂਹ ਵਿੱਚ - ਸ਼ਾਂਤ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ