ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ - ਨਾ ਕਿ ਵਿਅਰਥ. ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਤੇਲ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ 15 ਸਮਾਰਟ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ
ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸੋਲਰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਯੂਵੀ) ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਟਾਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ 20% uv ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜਿੰਨੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 90% UV ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸਨ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਫੈਕਟਰ (ਐਸਪੀਐਫ) 7, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ.
ਸਮੁੰਦਰ 'ਤੇ, ਤੇਲ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਧੁੱਪ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਆਪਣੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ chart ਸਤਨ ਚੇਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ (ਐਮਸੀਟੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਾਈਡਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹਨ ਜੋ ਜਲਦੀ ਸਮਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹੋ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਮਐਸਟੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ 15-30 ਗ੍ਰਾਮ ਐਮਐਸਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ 60 ਦੁਆਰਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ
ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 87% ਚਰਬੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਆਪਣਾ structure ਾਂਚਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਸੇਫਲੋਵਰ ਵਰਗੇ ਅੰਤ, ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪਥਰਾਅ ਵਿਚ ਮਾਈਕਰੋਬਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿਓ
ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕੋਕਸ ਮਿਨਾਨ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਕੈਰੀਜ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਚਰਵਾਹੇ ਕਰਨਾ - ਤੇਲ ਕੁਰਲੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਸਾਧਨ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਨਿੰਗਸ ਗਿੰਗਿਵਾਇਟਿਸ (ਗੰਮ ਸੋਜਸ਼) ਨਾਲ ਅੱਲੜ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਭੜਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਿਰਫ ਖਣਿਜ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਨਮੀ ਵਾਲੇ. ਚੰਬਲ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, 47% ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ 47% ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਇਆ ਸੀ, ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ.
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਮਐਸਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੇਟੋਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ energy ਰਜਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਮਐਸਟੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਾਇਦੇ, ਮਿਰਗੀ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾ ਕੇਕੌਟ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਐਮਸੀਟੀ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕਟੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਵਪਾਰਕ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਰਿਅਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚੋਂ ਦੂਜੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਘਰੇਲੂ ਤਿਆਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲਈ ਫੈਟਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਟੂਲ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਚੀਕਿਆ ਅੱਡੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਪਲਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ, ਜੁਰਾਬਾਂ' ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਅੱਡੀਆਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਨ ਤੱਕ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪਹਿਲੀ ਸਪਿਨ ਦੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਟੈਸਟ ਟਿ on ਬ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕਲੋਸਟਰੀਡਿਅਮ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀ.ਆਰ. ਇਹ ਖਮੀਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮੁੱਖ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਖਾਣ ਜਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਲਾਗਇਨ ਦਾ ਤੇਲ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ "ਚੰਗੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਐਚਡੀਐਲ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ "ਚੰਗੇ" ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਐਚਡੀਐਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਐਚਡੀਐਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਡਿੱਗ ਪਏ.
ਖੰਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਨੇਰਾ ਚਾਕਲੇਟ
ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ 24 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਪਿਘਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇਕ ਨੁਸਖਾ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
ਪੇਟ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ly ਿੱਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੈਸਟਡ ਚਰਬੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਕਮਰ 'ਤੇ 2.54 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ 2 ਚਮਚ (30 ਮਿ.ਲੀ.) ਨੂੰ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, women ਰਤਾਂ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲੈਂਦੇ ਸਨ, ਕਮਰ ਦੀ ਰਕਮ ਘੱਟ ਗਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਓ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ, ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਸਿਰਫ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ. ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ ਕਿ ਲੌਰੀਨੀਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ structure ਾਂਚਾ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ average ਸਤਨ ਚੇਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ (ਐਮਸੀਟੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਲੰਬਾਈ (ਵਾਤਾਵਰਣ) ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਇਕ ਅਨੌਖੇ ਕਮੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਜੋ ਇੱਕ ਉੱਚ ਐਮਸੀਟੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਐਮਸੀਟੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ.
ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਚੂਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਛੋਟੇ ਕੱਟਾਂ ਜਾਂ ਖੁਰਚਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ਼ਖ਼ਮ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਸਿੱਧਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ.