ਪੈਨਿਕ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਸਿੱਖਣਾ

Anonim

ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪਨਾਹ ਦੀ ਭਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਕ ਭੌਤਿਕ ਘਰ, ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ, ਧਮਕੀਆਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਸਦੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਬ੍ਰਾਹਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ.

ਆਧੁਨਿਕ ਮੈਟ੍ਰਿਮੋਨਿਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਬਣੀ ਹੈ ਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਬੰਦਰਗਾਹ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਖੜੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਹੀਰੋਇਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਨਾਹ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਬੱਸ ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਗਿਆ, ਗਲੀ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਵੱਡੀ ਭੈਣ ਅਜੇ ਵੀ ਬੱਸ ਵਿਚ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੱਸ ਰੂਟ ਤੋਂ ਫੋਲਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗੀ, ਪਿਛਲੇ ਲਈ ਸਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਸਟਾਪ ਤੇ, ਬੱਸ ਰੁਕਦੀ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੀੜ, ਗਲੀ ਦੇ ਸੂਰਜ ਤੇ. ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ. ਉਥੇ ਇੱਕ ਰਾਤ ਕਿਉਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸੂਰਜ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ / ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਘਰ ਇਸ ਸਟਾਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹਨੇਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਨੂੰ ਰਾਤ ਬਿਤਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਘਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਡਰਾਈਵਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਰਸਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ.

ਇਹ ਸੁਪਨਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ. "

ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਆਖਿਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਚਾਨਣ ਦੀ ਭਾਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਭੈਣ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਕਾਨੂੰਨੀ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਵੱਈਆ. ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਵੀ ਅਲਾਰਮ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਇਸਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣੂ ways ੰਗਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਵਿਧਾਇਚਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇਕ ਜਾਣੂ way ੰਗ ਹੈ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਘਰ ਜਾਓ. ਫਿਰ ਮੇਰੀ ਭੈਣ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲਓ (ਉਸ ਨੂੰ ਸੌਂ ਜਾਓ). ਅਕਸਰ, ਅਲਾਰਮ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਨੇੜੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਜੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਘਬਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਆਖਰਕਾਰ, ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੱਸ ਰਾਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਸਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੱਲੀ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਏ ਹਾਂ.

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉਮਰ ਤਕ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੌਂਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗਿਆਨ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਧਾਂਤ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, "ਮੈਨੁਅਲ ਪੀਰੀਅਡ" ਦਾ ਮੁੱਖਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਬੱਚੇ ਭਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਨਾਲ ਇਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ' ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੇੜੇ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਦਹਾਕਿਆਂ, ਬਾਲਗ ਚਾਚੇ ਅਤੇ ਮਾਸੀ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸੁਹਾਵਣੇ ਦਾ ਅਰਥ ਇੰਨੇ ਆਮ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਸ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ. ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਫਲ.

ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ? ਮੇਲ ਇਨ ਇਨਫਿ in ਨ @ ਈਮੋਸ਼ਨਿਟਿਯੂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਭੇਜੋ.

ਮਾਰੀਆ ਸਿੰਚਕੋਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਮਾਰਕਾਖਿਨ

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ