- ਪਤਝੜ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਜੂਲੀਆ, ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਧੀ ਨੂੰ ਕੀ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹੋ?
- ਪਤਝੜ ਵਿਚ, ਹਰ ਕੋਈ ਅਵਵਾਇਮਿਨੋਸਿਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਮਾਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ hard ਖਾ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕਿ hard ਖਾ ਭੋਜਨ ਦੇਖਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ, ਮੇਰੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂਗਾ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਮਿੱਠੀ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੀ ਧੀ ਪੁਰਤਗਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਦਾਦਾ ਰੱਖੀ ਨਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੂਪ ਜੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੰਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਦਾ ਹਾਂ: ਸਟੂ, ਭੁੰਨੋ, ਗ੍ਰਿਲ; ਤੁਰਕੀ, ਬੀਫ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਪੋਰਰੇਜ ਜਾਂ ਓਮੇਲੇਟ ਵਾਲੇ ਪਨੀਰ, ਬੱਕਵੀਟ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹਿ hum ਮਸ ਅਤੇ ਕੋਰੀਅਨ ਐਸਪਾਰਗਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ, ਐਨੀ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਪਨੀਰ, ਜੈਤੂਨ, ਝੀਂਗਾ, ਪਰ ਮੱਛੀ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਖਾਂਦਾ ਨਹੀਂ.
- ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹੋਰ ਕੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੀ?
- ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਏਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੇਗਾ. ਪਰ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਪੈਸਟਰਿਕਸ ਪੈਦਾ ਹੋਏਗਾ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਬੈਠ ਜਾਵੇਗਾ - ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਲਦ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸਨੈਕਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਸਨੈਕਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸੇਬ, ਕੇਲਾ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਥੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਤੇ ਇਨਕਾਰ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ: ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਕੀ ਅਨਿਆ ਨੇ ਕੀ ਇਨਕਾਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਫਲ ਨਾਲ ਰਲਾਓ.
ਪਤਝੜ ਦਾ ਗਾਇਕ ਵੀ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਡੈਮੀ ਜ਼ੂਹੀਕੋਨੋਵ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਅਨਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਚਾਕੂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟੱਟੀ ਦੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਪਤਝੜ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕੋ "ਪਤਝੜ ਕਮਰਾਬ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ?
- ਬੇਸ਼ਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਸਰੀਰ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹਨ. ਪਤਝੜ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਕੱਦੂ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਰਸੋਈ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਮੱਖਣ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਾਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ.
ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੇ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਸੱਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਇਹ "ਬੇਸੇਮਲ" ਜਾਂ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਜਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਖੁਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦਾਦਾ ਜੀ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਚੈਂਪੀਅਨਵੋ. ਇਹ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਕੱਚਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ-ਭੜਾਸ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੂਚਨੀ ਕੈਵੀਅਰ ਨੂੰ ਸਾਲਮਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਟੈੱਕ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭਰਿਆ ਗਿਆ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਕਟੋਰੇ ਸੁਆਦੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਸਟੈੱਕ ਵੀ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਰਸਦਾਰ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਲਾਕਾਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜੂਲੀਆ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੇਵਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦਬਾਓ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਖਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੇ, ਕਹੋ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟੂਰ ਜਾਂ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਹਨ?
- ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ: ਸੈੱਟ, ਟੂਰਿੰਗ ਜਾਂ ਸੜਕ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿਚ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ to ਣਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.
ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਮੇਰੇ ਗ੍ਰਾਫ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਕਮਤ ਵਧਣੀ ਤਹਿ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮਿੱਠੇ, ਸਾਸ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਾਫ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ.
ਯੂਲੀਆ ਸੇਵਕਿਚੇ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ
ਕੱਦੂ ਸੂਪ
ਫੋਟੋ: ਅੰਨਾ ਰੋਸਕੋਵਾ
ਕੱਦੂ ਸੂਪ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ: ਕੱਦੂ, ਬਕੀਟ, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ. ਮਾਤਰਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵੇਕ ਤੇ. 1 ਪੀ.ਸੀ. ਹਰ ਸਬਜ਼ੀ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ Fry. ਅੱਗੇ ਉਬਾਲੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ), ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣ ਦਿਓ. ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੁਆਦ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!
ਕੈਸਰੋਲ ਮਿਠਆਈ
ਕੈਸਰੋਲ ਮਿਠਆਈ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:
ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 500 ਅਰ., ਦੁੱਧ., ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ - 150 ਗ੍ਰਾਮ., ਅੰਡਾ - 2 ਪੀ.ਸੀ. ਸਕਿ ze ਜ਼.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੀਮੀਲੀਨਾ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੰਡਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਲੈਂਡਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅੰਡੇ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਨਮਕ ਪਾਓ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੇਈਮਾਨੀ ਸੂਜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਨਿੰਬੂ ਜ਼ੈਸਟ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ.
ਫਿਰ ਇਹ ਪੁੰਜ ਇਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਹੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਨਹਿਰੀ ਛਾਲੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਕੈਸਰੋਲ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮਾਨੀਓ - ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ! ਓਵਨ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੈਸਰੋਲ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਅੰਦਰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਦਿਓ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!