ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ. ਸਧਾਰਣ ਹਜ਼ਮ ਲਈ, ਜੀਵ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਨਿਕੋਟਾਈਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਸਿਗਰਟ ਵੀ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਸਿਨਜੈਨਜ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਫਲ. ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸਮਾਂ - ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਫਲ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪੇਟ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਾਏ ਗਏ ਫਲ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨੀਂਦ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬੋਝ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਤੀਬਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਡਾਕਟਰ ਭੋਜਨ ਦੇ 2-3 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ. ਗਰਮ ਰੂਹ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਸਵਾਗਤ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਆਮਦ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਵਿਚ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਾਹ. ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਕ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੈਸਚੋਲਿਡ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਕੋਪ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਫੈਲਣ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਚਾਹ ਪੀਓ.