ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਪੂਰੇ ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਆਮਦਨੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਫੂਡ ਫੂਡ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.
1. ਬਰਗਰ
ਗ੍ਰਿਲਡ ਕਟਲੇਟ ਇਕੋ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਪਰ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਗ੍ਰਿਲਡ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਬੀਫ ਨਾਲੋਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਬੇਕਨ ਦੇ ਵਾਧੂ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੱਖੋ. ਜਿਹੜੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰਗਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਬਰਗਰ ਚੁਣੋ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
2. ਸਲਾਦ.
ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਚ ਸਲਾਦ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਝੀਂਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਬਰਗਰ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਰਿਫਿਲ ਨਾ ਲਓ.
ਸਲਾਦ ਬਿਹਤਰ ਫਿਲ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
3. ਨਗੈੱਟ
ਉਹ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹਨ - ਇਹ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਰੋਕਣ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਾਰਸਿਨੋਜੀਜ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹੀ ਨਿਯਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ - ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਰੋਟੀ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
4. ਸ਼ਰਮਾ
ਸਟ੍ਰੀਟ ਸ਼ਵਾਰਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਦਿੱਖ ਮਿਲੀ.
ਸਾਬਤ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਵਾਰਤਾ ਖਰੀਦੋ
ਪਿਕਸਬੀ.ਕਾੱਮ.
5. ਦਹੀਂ
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਉਹ ਡਿਨਰ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ, ਪਰ ਭੁੱਖ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਲਿਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਹੀਂ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.