ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬੀਚ ਦੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਡਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ ਵਿਚ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. 100 ਦਿਨ - ਸਿਰਫ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤਿਅੰਤ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਏ ਬਿਨਾਂ, ਆਦਰਸ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਦੇ ਉਭਾਰ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੰਭੀਰ ladies ਰਤਾਂ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਵਾਅਦਿਆਂ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਏ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਜੀਨ ਦੀ ਕਾ. ਦੀ ਕਾ. ਕੱ .ੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਸਲਿਮ, ਟੇਪਡ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਿਮ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਲਈ ਲੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੰਪਿ & ਟਰਨੋ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ:
• ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ;
• ਸਹੀ be ੰਗ ਨਾਲ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ;
• ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ.
ਉਸ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਓਨਾਂ ਨਾਲ ਕੰਪਨੀ ਜਾਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਬੈਲਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਾਉਂਸਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਸ਼ੈਸਮੈਟੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਸ਼ਾਸਤਰਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕੋ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਅਗਲੇ ਸੌ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਿਖਦੇ ਹਾਂ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਵੋ.
1 ਹਫ਼ਤਾ
ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਸਵਾਗਤ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ.
"ਜੇ ਇੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਵਸਥਾ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ vavetlana curtryakov ਦੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. - ਦੂਜਾ ਸੰਕੇਤਕ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਐਕਸਚੇਂਜ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵੱਲ ਦੇਖੋ - ਇੱਥੇ "ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿਰੋਧ" ਹੈ, ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਬਲਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਕੋ ਜੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਕਮੀ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਐਡਰੇਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੇ ਇੱਥੇ ਵੱਧਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਦੁਆਰਾ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ). "ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ."
2 ਹਫ਼ਤੇ
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਪਰ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕਵਾਦੀ ਭਾਰਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ suitable ੁਕਵੀਂ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇੱਥੇ ਆਮ ਨਿਯਮ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਹੜੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ.
"ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਚਿਕਨਾਈ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਦਾ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕਵਾਦੀ swetlana ਬੋਰੋਡਿਨ ਦਾ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕਵਾਦੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. - ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਲੀਵੀਅਰ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ - ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਵਿਕਲਪ ਤੇ ਜਾਓ. ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ - ਪਕਵਾਨ. ਸ਼ਾਂਤ ਕੱਟਣ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ succutaneouse ਚਰਬੀ ਫਾਈਬਰ ਪੱਤੇ. ਇਹ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਯੋਗੌਰਟਸ ਖਰੀਦਿਆ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 1-2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲਈ ਬਦਲੋ. ਅਨੁਕੂਲ - ਮਿੱਠੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ "ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ": ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ
ਨਾ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ. ਵਰਜਿਤ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿਓ - ਪੇਸਟਰੀ - ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੰਨ ਅਤੇ ਕੇਕ. ਅਤੇ ਦੱਸ ਦੇਈਏ, ਚੌਕਲੇਟ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ ਨਵੀਆਂ ਸੱਚਾਈਆਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. "
ਦੂਜਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿੰਦੂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਛੇ ਵਾਰ ਬਿਹਤਰ. ਬਰੇਕ - 2.5-3 ਘੰਟੇ. ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਤਿੰਨ ਹਨ: ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ. ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ - ਸਨੈਕਸ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਰਗਾ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਜਾਗਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ - ਨਾਸ਼ਤਾ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਜਿੰਨੇ ਕਿ ਆਦੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਗਲਤ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਦਲੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਕਟੀਲ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ, ਇੱਕ ਜੋੜ ਵਜੋਂ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (ਕਿਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ, ਕਿਤੇ 1-2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ). ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪਾਚਕ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Break ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2.5 ਘੰਟੇ - ਸਨੈਕ. ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਿੱਠੀ, ਪਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ. ਜਾਂ ਫਲ. ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ.
F 2.5 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ - ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ. ਤੁਸੀਂ ਸੂਪ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੂਪ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ. ਜੇ ਸੂਪ ਮੀਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਮੁਰਗੀ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲਾਂ ਅਭੇਦ ਹੋਵੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੂਜੀ ਕਟੋਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚਿੱਟਾ ਮੀਟ (ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ) ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ.
Other ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2.5 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਫਲ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਡਿਨਰ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਜ਼ਮ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਚਿੱਟੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ (ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਟ੍ਰਾਉਟ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ - ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੈ). ਗਾਰਨਿਸ਼ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀਜ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕੋਈ ਧੋਖਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰੈਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
• ਛੇਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ - ਵਿਕਲਪਿਕ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੇਫਿਰ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ - ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅੱਠ ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੈੱਲ "ਬੰਦ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ 'ਤੇ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਭੰਡਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ in ੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. Mone ਸਤਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਫੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿਚਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ. ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ!
ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਦੂਸਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੋਵੇਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੋ ਗਲਾਸ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
"ਸਮਾਨਤਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਰਿਕਾਰਡ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਰਡ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. "
3 ਹਫ਼ਤੇ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ (ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ) ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵੀ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਖੈਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਹਾਈਲਿਫ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਲੀਦਾਨ ਦੇ my ਿੱਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਹੱਲ.
ਅੱਜ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਲਨ ਰੇਡੀਓ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਟਾਈਟ ਐਫਐਕਸ ਨੋਜਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਾਈਟ ਉਪਕਰਣ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
"ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ
ਬੇਲੇ ਮਜ਼ਾਕ ਏਲੇਨਾ ਰੇਡੀਅਨ. - ਇਹ ਵਿਧੀ ਰੇਡੀਓ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ energy ਰਜਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਵੋਲਟੇਜ ਸ਼ੌਰਫ ਦਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਰੇਡੀਓ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ 1.5-2 ਸੈ.ਮੀ. ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਚ-ਵੋਲਟੇਜ ਆਰਐਫ ਦਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਪ-ਕਠੋਰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੈਕੰਡਰੀ ਉਤੇਜਕ ਵਿੱਚ ਏਡੀਪੋਸਾਈਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਗਾਲ੍ਰੌਸ਼ਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਤੇ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਝਿੱਲੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਵੱਲ ਖਦੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਰੀਜ਼ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਝਰਨਾਹਟ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. "
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਚ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਮਈ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਕੋਈ ਵਿਧੀ ਕਰੋ (ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ) ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
4 ਹਫ਼ਤੇ
ਗੈਰ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰੇਡੀਓਸ਼ੇਟਿਕਲ ਲਿਮਪੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਰੰਭ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਐਲਪੀਜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਲਈ ਲਿਪੋ-ਮਸਾਜ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਐਲਪੀਜੀ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) .
"ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਐਲ ਪੀ ਜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੰਪਨੀ ਐਲ.ਪੀ.ਜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਲੇਨਾ ਰੇਡੀਓ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. - ਵੈੱਕਯੁਮ ਮਾਲਸ਼ ਜੋ ਦੂਜੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੇ ਕਰਵਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਮੇਰੀ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਐਲਪੀਜੀ ਲਿਪੀਜ਼ੇਜ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਘੱਟ-ਕੁਆਲਟੀ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ "ਗਲਤ" ਉਪਕਰਣ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਐਲਪੀਜੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖੁਦ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਸਲ ਐਲਪੀਜੀ ਦੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. "ਅਰਗੌਡਰਾਵ" ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਵੀਂ ਮਨੀਪੁਲਾ ®, ਜੋ ਕਿ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਅਨਾਦਿਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਹਾਲੀ, ਮਾਡਲਿੰਗ ਲਾਸ਼ਾਂ ਦੇ ਰੂਪਾਂਤਰ) , ਸੈਲੂਲਾਇਟ ਇਲਾਜ).
ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਵਿਧੀ ਰੋਲਰ ਦੁਆਰਾ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਲਟੀ ਸਮਰਪਣ ਮਕੈਨੀਕਲ ਉਤੇਜਕ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ. ਵੈੱਕਯੁਮ ਏਸਕਿਲਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ "ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਦੇ ਫੋਲਡ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਸਮਾਨ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲੀਅਮ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. "
ਰੇਟ ਵਿਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 2-3 ਵਾਰ 10-15 ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅੰਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.