ਕੁਝ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਦੁੱਧ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਲਟਕਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚਰਬੀ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ: ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਚੂਸਣ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਸੈਂਕੜੇ ਵਰਗ ਮੀਟਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਖਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਗਰ ਦੁਖੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਭਰਪੂਰ ਸਨੈਕਸ ਵੀ ਜ਼ਾਲਮ ਮਜ਼ਾਕ ਖੇਡ ਦੇਵੇਗਾ: ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਕੁਚਲਣ ਵਾਲੀ ਝਟਕਾ ਪਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਸਾਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਤੇਲ ਅੰਦਰਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ - ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਓਗੇ. ਅੰਗੂਰਾਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਗਾਰਡਸ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਬਣੇ ਗਾਰਡਨ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਂਦੀ, ਅਲੋਪ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਚਮਕਦੀ ਹੈ. ਗੈਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਵਧੇਰੇ ਮਿੱਠੀ - ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਜੇ ਦਾਵਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ - ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਨਟਾਲਿਆ ਗ੍ਰਿਸ਼ਿਨ
ਨਟਾਲੀਆ ਗ੍ਰਸ਼ੀਨਾ, ਕੇ. ਐਮ. ਐਨ., ਗੈਸਟਰੋਐਂਜੋਲੋਜਿਸਟ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ:
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੈਂਗਓਵਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਕ ਪਾਰਟੀ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ. ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ. ਪਰੰਤੂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਰਚਿਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਓਗੇ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕਾਕਟੇਲ ਵੋਡਕਾ + ਟੌਨਿਕ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਕੌਫੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਜ਼ਹਿਰ ਦੀ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀ ਮੌਤ ਭਰਪੂਰ ਸਨੈਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਛੁੱਟੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ (ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ), ਸੂਰ ਦਾ, ਲੇਲਾ, ਲੰਗੂਚਾ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਫਲਦਾਰ, ਬੈਨ, ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਅਤੇ ਬੱਤਖ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਦਾ ਓਵਰਹੈੱਡ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਘੁੰਮ ਰਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਜ਼ਹਿਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ, ਜ਼ੁਕੀ, ਤਰਬੂਜ, ਸੇਬਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰੋ. ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਲੀਰਸਰਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਲਸਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ (ਬਹੁ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ - B6 ਅਤੇ B1). ਐਸਪਰੀਨ ਆਖਰੀ ਵਾਰਰੀ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੈਂਗਓਵਰ ਨਾਲ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦਾ. ਸਵੇਰੇ, ਫਰਮੀਡ ਡੱਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ, ਰੋਸ਼ੋਵੇਨਿਕ, ਕੁਦਰਤੀ ਕੇਵੀਐਸ, ਓਟ ਇੰਕੋਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਚੱਲੋ. ਸਵੇਰੇ ਖੀਰੇ ਜਾਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਬ੍ਰਾਈਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਕੇ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ.