ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਅਗਲਾ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਇਸ ਰਾਜ ਦਾ ਆਪਣਾ ਨਾਮ - "ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਹੈ, ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕੀਆਂ ਨੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ. ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਦਸਵੰਧ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਦੀ ਗੱਲ.
"ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਵਾਈਨ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਮੈਜਿੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਰਕਹੋਲਿਕ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਹਨ. ਉਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਪੂਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਓਵਰਵੋਲਟੇਜ ਉਹ ਛੁੱਟੀਆਂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਅਤੇ "ਸਪਲੈਸ਼" ਅਚਾਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਣਯੋਗਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਦੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਡਾਂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਪੂਲ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਇਹ ਸਭ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸ਼ੁਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਛੁੱਟੀ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹੋਗੇ.
ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਰਕਫਲੋ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੁਬੋਏ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਛੁੱਟੀ "ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸੇਗੀ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤੰਗ ਸੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ.
ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਵਾਪਸੀ: ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ 'ਤੇ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਫਲੂ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ?
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.