ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ: ਠੰਡੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਅਤੇ ਆਰਵੀ ਨਾਲ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੀ, ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ, ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਨਾਲ ਸਲੇਟੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਬਣਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਕੋਈ ਮਾਹਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਰੇਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਸਲਾਹ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਿੱਕੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ

ਸਾਡੇ ਲੇਸਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਲਗਮ ਸਾਡੀ ਛੋਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੇਸਦਾਰ ਖਾਰਾਂ ਕੱਟੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਬਦਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਪੀਣ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਨਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਪਾਣੀ, ਡਮਨ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ.

ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਸਾਡੇ ਲੇਸਦਾਰ ਮੀਟਰਾਂ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਹੀਟਿੰਗ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਿਮਿਫਾਇਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਡਿਵਾਈਸ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੀ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੀ ਹੋਣ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਸਰਲ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਮਿਲੇਗੀ.

ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਲੜੋ

ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.

ਧੋਖਾ

ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ. ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਲੀ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਬੈਕਟਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਖਾਣਗੇ - ਖਿੜਕੀ ਖਿੜਕੀ ਜਾਂ ਖਿੜਕੀ ਨੂੰ ਖੁਦ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ. ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਠੰ and ਅਤੇ ਚਲਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਕਮ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ - ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਫਿਰ ਨਾ ਸੁੱਟੋ.

ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ

ਹਰੇਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਜੋ ਸਿਰਫ ਕੋਝਾ ਘਾਤਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਗਏ, ਹਸਪਤਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰੋਂਗੇ. ਘਰ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਰ ਦਿਨ ਬਿਤਾਓ, ਕੱਸ ਕੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਠੰਡ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗੀ, ਨਾ ਕਿ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਿਚ.