ਸੁਨਹਿਰੀ ਟੈਨ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸਜਾ ਲਿਆ - ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਖਿੱਚਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਟੈਨਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ safely ੰਗ ਨਾਲ "ਟੌਟਰਲ" ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਸਮੁੰਦਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੀਲਿੰਗ ਰਗੜ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਪੋਲੀਮਰ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਪੀਲਿੰਗ ਰਗੜ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਗੁਣ ਮੁ basic ਲੇ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵੀ ਭਾਲ ਕਰੋ - ਸਿਲਕੋਜ਼, ਗਲਾਈਸਿਨ, ਆਦਿ. ਸਕ੍ਰੱਬ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਰਮ ਵਾਸ਼ਕਲੋਥ ਰੱਖਣ ਲਈ - ਉਸਨੂੰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲੋਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬੀਚ 'ਤੇ ਨਾ ਫੜੋ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਐਸਪੀਐਫ.-ਫੈਕਟਰ
ਪਹਿਲੇ 3-4 ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਖਰੀਦੋ 50 ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹੌਲ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਲਈ. ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਜ਼ੋਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ - ਚਿਹਰਾ, ਮੋ ers ੇ, ਛਾਤੀ, ਕੈਵੀਅਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ 2-3 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰੀਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਹੱਤਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਵੇਰੇ (8 ਤੋਂ 11 ਤੱਕ) ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ (15 ਤੋਂ 18 ਤੱਕ) (15 ਤੋਂ 18 ਤੱਕ). ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੋਲਡਨ ਸ਼ੇਡ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਬਰਬਰਨ ਲਈ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁ basic ਲੇ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ suitable ੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
ਸੂਰਜ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਓ - ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ' ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ, ਚਮੜੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਬੂੰਦਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਐਵੋਕਾਡੋ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਾਲ, ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲ, ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਈ ਅਤੇ ਏ.
ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ
ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲੋ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਪੈਂਟਥੋਲ ਖਰੀਦਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਨਮੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਉੱਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਮਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਰੂਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਇਹ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ. ਗਲਾਈਸਰੀਨ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾ ਦੇਣਗੀਆਂ - ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੁਰਾਬ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਛਿਲਣ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਰੰਗਤ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਾਅ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਕ ਸਮੇਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਛਾਂ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਛਾਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਧੁੱਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁ aging ਾਪੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.