ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਜਿਮ ਸੈਂਕੜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ.
ਡਰੈਸਿੰਗ ਰੂਮ. ਇਹ ਸਥਾਨ ਸਭ ਖਤਰਨਾਕ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ਾਵਰ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਫਰਸ਼ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਉੱਲੀਮਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਸੁੱਟੇ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਫੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਤਹ ਤੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੌਲੀਏ ਲੈ ਆਓ.
ਯੋਗਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲੀਚਾ. ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਗਲੀਚੇ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲੱਬ ਦੁਆਰਾ ਵਰਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕਿੰਨੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਗਲੀਚਾ ਖਰੀਦਣਾ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਜਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਾਵਰ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ. ਉਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਤਹ ਬੂੰਦਾਂ ਤੇ ਲੇਟ ਬੈਠਦੇ ਹਨ.
ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੇ ਉਹ ਭਾਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੋਹਵੋ ਤੁਸੀਂ ਨਾਪਕਿੰਸਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਪੂੰਝੋ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ.
ਡਰਾਉਣਾ ਝਰਨਾ. ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ, ਹਰ ਕੋਈ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਕਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਪਾਣੀ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਯਮ: ਪਾਲਤੂਆਂ ਦਾ ਅਹੁਦਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
ਪੂਲ. ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਆਸੀ ਪਸੀਨਾ, ਚਮੜੀ ਆਦਿ ਦੇ ਕਣ ਹਨ.
ਤਲਾਅ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਇਕ ਸੇਲਿੰਗ ਕੈਪ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ.
ਜੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਲੋਰੀਨ ਦੀ ਕਾਸਟਿਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ - ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਗੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਲੋਰੀਨ ਸੂਖਮ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.