ਸਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਿਆਂ ਇਕ ਹੋਰ ਨਵੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਯਕੀਨ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹਨ ਕਿ ਨਤੀਜਾ ਪਿਛਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਨਾਲੋਂ ਹਰੇਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬਰ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਹਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰੀਤਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਸਬਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਦਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਹੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਹਰੀ ਕੌਫੀ, ਮੇਜ਼ੀ ਉਗ, ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਅਦਰਕ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹਨ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਨਸ਼ੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੋਈ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨਹੀਂ. ਇਹੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਐਜ਼ਿਟਿਵ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਪੈਕੇਜ ਜਾਂ ਲਾਈਨਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਬਾਡੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭੋਗੇ "ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਜੇ ਕੋਈ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਪਾਅ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਜਿਹੇ ਸਾਧਨਾਂ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਪਰ ਜੇ ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਫੰਡਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ? ਸ਼ਾਇਦ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਲੈ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਨਸ਼ੇ ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੀ ਚੂਸਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਾਵਰ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. 1997 ਤੋਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਇਹ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਸਾਲ. ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ - ਮਾੜੇ ਜੀਵਨ ਦੀ average ਸਤ ਉਮਰ - 3 ਸਾਲ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੈਵਿਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੇ ਚੂਸਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੀਟਾਂ ਮਿੰਨੀ, ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ relevant ੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਆਦਮੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ, ਚਰਬੀ ਆਮ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ 50% ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 30% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੈਲੋਰੀਅਲ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਕੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੰਡਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ? ਬਿਲਕੁੱਲ ਨਹੀਂ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ "ਮੈਜਿਕ ਟੈਬਲੇਟ" ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੇਗਾ. ਸੋਟੀ ਮਿੰਨੀ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਖਾਸ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ - ਦੀ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰਾਇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚੋਂ 30% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਕਿ ਇਕੋ ਸਮੇਂ 61 ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਫੈਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਰਾਬਰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ - ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਚਮੁੱਚ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ. ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਡਰੱਗ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮ ਹਾਈਪਰਕਲਾਰਿਕਅਮ ਪਾਵਰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ, ਸ਼ੀਟ ਮਿੰਨੀ ਦੇ ਕਮੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਉਮਰ ਭਰ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ, ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ.
ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਟੂਨ ਦੇਖੋ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ - https://www.youtube.com/watch? D=g1mgw1mge5es
18+
