ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਫਰੇਮਵਰਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੋ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੈਸਟਰੋਨੋਮਿਕ ਮੀਟਿੰਗ ਪਾਸ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਹੀਰੋਜ਼ ਵਰਲਡ ਬੈਲੇ ਲਿਏਪਾ ਲੀਜ਼ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਤਾਰਾ ਸਨ ਅਤੇ ਕੁੱਕਾਂ ਦਾ ਯੂਰਪੀਅਨ "ਓਲੰਪੀਆਡ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ੈੱਫ ਜੈਮਕਰੀਡੀ.
ਆਈਲਜ਼ ਅਤੇ ਯਾਕੋਮੋ ਨੇ "ਲੀਪਾ ਦੇ method ੰਗ ਲਈ ਫ੍ਰੈਂਚ-ਇਟਾਲੀਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਕਈਂ ਹਲਕੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ. ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੌਕੀਨ ਕਠੋਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ ਜੋ ਕਿ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਅਤੇ ਵਰਲਡ ਬੈਲੇ ਆਰਟਸ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ - ਓਪੇਰਾ ਬੈਲੇ "ਗੋਲਡਨ ਕੋਕਰੇਲ".
- ਆਈਲਜ਼, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ.
- ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪੈਰਿਸ ਵਿਚ ਪੰਜਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵ ਦੌਰਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ "ਪੈਰਿਸ ਵਿਚ ਪੰਜਵਾਂ ਸੀਜ਼ਨ". ਇਹ ਮੇਰੇ ਭਰਾ ਐਂਡਰਿਸ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ "ਸ਼ੈਲਟਰ" ਹੈ. ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਨਟਾਲੀਆ ਗੋਂਚ੍ਰਾਵੋਵਾ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੇਖਿਆ ਸੀ. ਸੰਗੀਤ ਰੋਮਨ ਕਾਰਕਰਕੋਵ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਮਾਕਨ ਰਾਣੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਨੇ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫਿ usion ਜ਼ਨ ਓਪੇਰਾ ਅਤੇ ਬੈਲੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.
- ਤੁਸੀਂ ਬਲੇਲੇਟ ਆਰਟ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੁਣ ਉੱਚ ਰਸੂਲੇ ਹੁਨਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸਦੀਵੀ ਡਰ ਨਾਲ ਬਾਲਲੇਨਾ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਗੈਸਟਰੋਮਾਈ ਵੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗੀ - ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਪਕਵਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਇਹ ਸਿਰਫ ਫ੍ਰੈਂਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਹੈ ਇਥੇ ਬੇਲੋੜੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲਸੀ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲਸੀ ਹੋ, ਭੁੱਖੇ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਬੈਲੇਰੀਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਪੇਸ਼ੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਹਲਕਾ ਮਿਠਆਈ ਸਭ ਤੋਂ suited ੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਫਲੋਟਿੰਗ ਟਾਪੂ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਘਰ ਨਹੀਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਫ੍ਰੈਂਚ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੋਮਲਤਾ ਲਈ ਜਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਨਿਵਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ "ਲੀਪਾ method ੰਗ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਸਰੀਰ ਦਾ ਦਰਸ਼ਨ. " ਉਹ ਕੀ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ?
"ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਆਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ:" ਉਹ ਰੁਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਅੰਤ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ. " ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਸੀ. ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਮੁੱਖ ਮਾਦਾ-ਬੂਟੀ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਲੇਖਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਇਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਸਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਇਕ ਦਿਨ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮਿਲਣ ਆਇਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਕਾ ven ਕੱ. ੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਹ ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ "ਪਿਆਰ" ਹੈ. ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਸਾਡੇ ਸਟੂਡੀਓ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ.
ਇਲੀਜ਼ ਲੀਪਾ: "ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਡੇਲੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਨ." .
- method ੰਗ ਕੀ ਹੈ?
- ਸਾਡੇ ਪਿਤਾ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਸਨ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜੋ ਕਿ ਡਾਂਸਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਪੂਰਬੀ ਫ਼ਲਾਸਫ਼ਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਓਲੰਪਿਅਨ ਤੋਂ ਮੱਠਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਦਮ ਹੈ. ਟੀਚੇ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਹਾਲ ਵਿਚਲੀ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮੈਂ "ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ" ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਉਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹਨ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਉਹ for ਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਤਲੇ ਰਹਿਣ, ਸਖਤ ਅਤੇ ਜਵਾਨ.
- ਆਈਲਜ਼, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਡਰਨ women ਰਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ?
"ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੈਲੇ ਦੀ ਲੜਕੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਆਸਣ ਕੀ ਹੈ. ਲਾਰਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਂਟੇ ਅਤੇ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਿੰਨੀ ਸਕਰਟ ਪਹਿਨੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਗੈਰ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਹਾਸੋਹੀਣੀਆਂ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਅਰਧ-ਬੇਕਡ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਸੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ. ਮੈਂ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ: "women ਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ." ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਤਾਂ ਕੋਲ ਹਲਕੇ ਗੇਟ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. Sutly ਸਪਿਨ, ਕਿਰਪਾ ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਬਾਰੇ, ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦਾ.
Ilze LePa: "ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਕੰਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ." ਫੋਟੋ: ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਚਿਸਟੀਕੋਵ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਰਪਾ, ਗ੍ਰੇਸ, ਸਦਾਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.
- ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ: "ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ." ਪਰ, ਹਾਏ, ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅੱਜ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਹ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਅਤੇ ਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਜੌਬ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੰਦੋਲਨ ਮੁਕਤੀ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਹਿਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੀ ਆਤਮਾ ਲਈ, ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਬੈਲੇ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਰਪਾ. ਬੈਲੇ ਦੇ ਕਲਾਕਾਰ, ਜੋ ਕਿ 35 ਵੀਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰ. ਤੋਂ ਬਚ ਗਏ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ "ਲਾਂਚ" ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ.
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਮਝਦਾਰ ਦਿਖ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ, ਇਕ ਪਾਸੇ, ਗਲੋਸੀ ਰਸਾਲੇ ਤੋਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ women's ਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧੀ. ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਚਿਪਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ, ਬੇਮਿਸਾਲ ਪਛਾਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਪਤਲੇ ਹੋ ਕੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਖਰਾਬੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ method ੰਗ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚਲੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖੜਾ ਹੋ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਤੰਗ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ: ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ਨਤੀਜਾ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਰੀਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰੋਟੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਆਲੂ, ਸੁਧਾਰੀ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਪਨੀਸ ਜਾਂ ਕੈਵੀਅਰ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਸੀ. ਪੈਕੇਜਾਂ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਦੇ ਜੂਸਾਂ ਤੋਂ, ਡੀਏਏ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ "ਅਲਵਿਦਾ" ਕਾਕਟੇਲ ਅਤੇ ਲਿਕਿ us ਨਰ ਕਹਿਣ ਲਈ. ਮੈਂ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਕਾਫੀ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਿਆਰ ਹਰਬਲ ਇਨਫੋਸ਼ਨਾਂ: ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ, ਰੋਸਾਈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਗ਼ਲਤ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੁਝ ਫਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਫਲ ਫ਼ਰਕ ਰਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਗਲਤ ਹੈ. ਲਾਭਕਾਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਮੋਟੇ ਪੀਹਣ ਤੋਂ. ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ ਮੀਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮਲੇਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਖੁਰਾਕ ਯੋਗੌਰਟਸ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਲਈ ਵਧੀਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਭਟਕਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਵਿਚ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਕੰਮ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਨ ਲਈ.