ਹਮਲਾਵਰਤਾ, energy ਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨੇੜੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ਸ਼ੀਲ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਜਤਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ methods ੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ.
ਨਾ ਲਿਖੋ
ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੇਲੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿਚ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਸ ਲਈ ਕੰਪਨੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਆਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਸੁਝਾਓ - ਮੇਰੀ ਸਹੇਲੀ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਰਹੇਗਾ. ਛੋਟੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੋ shoulder ੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ
ਰੇਡੀਓ ਨੈਨੀ ਦਿਓ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਆਦਮੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਪਰ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਇੱਕ ਰੇਡੀਓ ਨੈਨੀ ਖਰੀਦੋ, ਜੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦੇਵੇਗਾ. ਨੀਂਦ, ਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਲੀਪ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਨੁੱਖ "ਬੈਠਾ" ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਿਸ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਕਲਾਸਾਂ ਛੋਟੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, "ਇਲਾਜ" - ਪੇਂਟਿੰਗ, ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਰੂਹਾਨੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਿਹਤਰ ਐਂਟੀਡਿਪਰੈਸੈਂਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ.
ਦੋਸਤ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ
ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਪੁੱਛੋ
ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਮਾਂਦਹਤਾ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ 5 ਹੈ. ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ - ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਖੇਡੋ, ਨੇੜੇ ਦੇ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਇਕ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਟਰ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਓ. ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ 15 ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਗਤ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿ utuat ਟੀਸ਼ੀਅਨ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ - ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਛੱਡ ਕੇ ਜਾਂ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ.