ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸਮੂਹ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ "ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਸਮੂਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਸ਼ਿਕਾਰੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਲਾਂ ਤੇ ਝੁਕੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ, ਲੁਕਾਂ, ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਸ਼ਰਾਬ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸਮੂਹ II
ਇਸ ਖੂਨ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹੋ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਤਾਜ਼ੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਦਹੀਂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਰੋਟੀ, ਸੀਰੀਅਲ ਤੋਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਣਕ ਤੋਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ 'ਤੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਰੌਕਲੀ, ਪਾਲਕ.
Iii ਸਮੂਹ
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਤੀਜੇ ਸਮੂਹ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਛੋਟ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਸਮੇਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਰਬੋਤਮ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅਨਾਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ, ਟਮਾਟਰ, ਮੂੰਗਫੋਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਛੱਤ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ ਅਤੇ ਸਵਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਰ ਅਤੇ ਪਾਤਲੀ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਅਲੋਵੇਡ ਡਾਈਟ ਤੋਂ ਸਵਾਵਤ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
Iv ਸਮੂਹ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਆਬਾਦੀ ਸਮੂਹ ਹੈ ਅਤੇ, ਸ਼ਾਇਦ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਚੋਣ. ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਅੰਗੂਰਾਂ, ਗ੍ਰੇਨਡ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
ਅੰਨਾ ਐਲਬਰੈਚ
ਕੀ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਰੋਕ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸਮੂਹ ਲਈ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੂਨ ਦੇ ਬਣਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.
ਕਿਵੇਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਇਸਦੇ ਲਈ .ੁਕਵੇਂ ਹੋ?
ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ way ੰਗ ਹੈ: ਮੌਸਮੀ ਸਮੇਤ ਸੁਆਦ ਐਂਪਲਿਫਾਇਰਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਾ ਕਰੋ. ਮੀਟ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਲਓ, ਬਿਨਾ ਤੇਲ ਬਿਨਾ, ਬਿਨਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ. ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਉਦਾਹਰਣ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਬਾਬ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾਲੋਂ ਦਸ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਬਾਬ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਿਆਰ ਮਾਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ - ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਬੀ 2 ਨੂੰ ਵਧਾਓ - ਜੇਨੀਜ ਦੀ ਘਾਟ, ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਸਰੀਰ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਰੇਤ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਚਾਕ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.