ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਲੰਟਲ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਓ ਐਕਟਿਵ ਤੱਤ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਹਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ , ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਈਸੌਫਲੇਵਨ - ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੀਮੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਰਸਾਲੇ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰੋ.
ਇਸ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸੂਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਲਓ ... ਮੈਂ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਟੀਰਿੰਗ ਪਹੀਏ ਦੇ ਬਾਕੀ ਬਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬੋਨ ਲਿਆ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵੇਕ ਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਰਚਨਾ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਆਦ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਸਾਸਟੇਜ ਦੇਵੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਵਾਦ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਸਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ - 200 g.,
ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ,
ਗਾਜਰ - 2 ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ,
ਦਾਲ - ਗਲਾਕਾਨਾ,
ਆਲੂ - 2 ਪੀਸੀ,
ਬੇ ਪੱਤਾ - 1-2 ਟੁਕੜੇ,
ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੁਆਦ.
ਸਟੀਰਿੰਗ ਵੀਲ ਤੋਂ ਪਾ ਕੇ, ਮੀਟ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਪਕਾਉ. ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਧੇ ਬੱਲਬ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟਾ ਗਾਜਰ, ਨਮਕ ਪਾਓ, ਜਦੋਂ ਬਰੋਥ ਉਬਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਫਿਰ ¾ ਗਲਾਸ ਲਾਂਟਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹੋਰ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ). ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੌਟੋਡਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲਬ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਜਾਂ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਖੀ ਮਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਾਈ ਬਣਾਵਾਂਗੇ. ਨਵੇਂ ਸਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੁਪਤ: ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਓ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਾਡੇ ਸ਼ੈੱਫ ਲਈ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ 'ਤੇ ਵੇਖਣ.