ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਦੂ ਦੀ ਰਾਤ ਸਭ ਤੋਂ ਛਿਪ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 1 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਅਤੇ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੜਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਇਸ ਕੇਸ ਲਈ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਕਮਰਾ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਇਹ ਇਕ ਬੇੜੀ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਭਿਆਸਾਂ (ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਇੰਨੇ ਕਲੋਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨਜ਼ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਾਸ਼ਤਾ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ, ਆਮ ਜਸ਼ਨ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਗੁੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰੰਤੂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ "" ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਛੁੱਟੀ ਖਰਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਨਹੀਂ, ਫਿਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਹੱਲ ਨਹੀਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਝਾ ਵਿਚਾਰ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਮਸਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜੋਗੇ, ਪਰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ "ਇਸ ਨੂੰ" ਵੀ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਸਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਾਂਗੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਖਬਰਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?