ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸਿਰ ਦਰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰੱਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਚਾਨਕ ਗੰਧ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਾ, ਤਿੱਖਾ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣੋ, ਜੋ ਉਹ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਰਦ ਹੈ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਚੋਟੀ 'ਤੇ, ਉਸ ਦੇ ਪੀੜਤ ਲੜਕੀ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ - ਇਕ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਲਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕਸ ਬੇਕਾਰ ਹਨ, ਟ੍ਰਾਈਪਟਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਦਵਾਈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਮਲੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਚੌਕਲੇਟ ਦੀ ਹਟਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ: ਉਹ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਤਸ਼ੱਦਦ ਇਕ ਵੋਲਟੇਜ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਪੋਸਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਤੇ). ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਸਿਰਦਰਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਐਸਪਰੀਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿ r ਪ੍ਰੋਫਿਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਡੈਸਕਟਾਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਤੀਜੀ ਕਿਸਮ ਇਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ - ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ. ਉਹ ਅੱਖ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਵਿੰਨ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਮੰਦਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟ੍ਰਿਪਡੈਨਜ਼ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.