ਉਸਨੇ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਟੈਲੀਮਾਮਾਰਿਅਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯਾਨਾ ਚੂਰੀਕੋਵਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੰਧੀ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਰਤਾ ਲਈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਨਿਰਮਾਤਾ ਯਾਨਾ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਖੇਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਡਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਪਾਠ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਗੀਅਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਹੌਸਲਾ ਅਤੇ ਯਾਦਗਾਰ ਦਾਤ ਸੀ.
ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਇਕ ਬੁਰਾਈ, ਘਿਣਾਉਣੀ woman ਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਉਤਰਾਅ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਡੀਟੌਕਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਯਾਨੀ ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਜੂਸਾਂ ਤੇ ਬੈਠਿਆ, ਫਿਰ ਮੈਂ ਘਰ ਆਇਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਯਾਨਾ ਚੁਣੀਕੋਵਾ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
ਫੋਟੋ: Instagram.com.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਖੁਰਾਕ ਬੁਰਾਈ ਹੈ. ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਬਕ੍ਰੋਆਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ," ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਗੁਆ ਬੈਠੋਗੇ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹੁਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹੈ - ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਕੰਮ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ - ਇਹ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੰਪਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਹਰ woman ਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰਹਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਾਬੂ ਕਰਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ.
ਅਸੀਂ, women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ: "ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ... ਮਨਕਾਏ - ਉਸ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਠੰ .ੀ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ." ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ: ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਕ ਵਰਕਰ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਇਸ ਲਈ, ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਮਾਰਕੀਟ ਬਹੁਤ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਸ ਇਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਇੰਡੈਂਡ ਨੂੰ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਅਤੇ, ਤਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰੋ. ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰ ਤੋਂ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਸਕੂਬਾ, ਯੋਗਾ, ਬਰਫਬਾਰੀ, ਸਨੋਬੋਰਡ ਨਾਲ ਗੋਤਾਖੋਰਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਫੜਨ ਵਾਂਗ ਅਜਿਹੀ ਇਕ ਖਾਸ ਸ਼ਹਿਰੀ ਲੜਕੀ ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ
ਫੋਟੋ: Instagram.com.
ਮੈਂ ਕੁਝ ਸ਼ਿੰਗਾਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਕੁਝ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਕੁਝ - ਨਹੀਂ. ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਟਿਨ. ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਬਾਰੀਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਚੇ ਹੋਏ ਵਰਤਾਰੇ ਵਿਚ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਅਹੁਦੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਰੈਪਿਡ ਕਦਮਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. (ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ.) ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨਾਲ ਆਵਾਂਗਾ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਧੜਕਦਾ ਹੈ -" ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ! " ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਮੇਕਅਪ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਸਾਰਾ ਮੇਕਅਪ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਧਰਮ ਨਿਰਪੱਖ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਫਿਰ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਧੋਵਾਂਗਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੁਲਬੁਲ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਫੰਡਾਂ ਨੂੰ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਹੁਣ ਤੋਂ, ਰੱਬ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਮਹਿਲਾ ਜੋ ਸੁੰਦਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਲਿਟ 'ਤੇ ਫੰਡਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਪੈਲੈਟ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
"ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਕ ਚੁਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜੋ ਕਿ ਕਿਰਿਆ"
ਫੋਟੋ: Instagram.com.
ਮੈਨੂੰ ਮਿਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਟੀਵੀ ਤੋਂ ਸੀ: "ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਓਬਲਾਸਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ." ਇਹ ਸੱਚਾਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਕਿਵੇਂ ਖਿੱਚਦਾ ਹਾਂ ... ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਾਮਚੱਟਕਾ ਪਸੰਦ ਆਇਆ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਥੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਿਆ. ਉਥੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ.