ਕ੍ਰਾਂਨੋਲੋਜੀਕਲ ਬੁ aging ਾਪੇ ਦੇ ਸਰੀਰ (ਗਰਦਨ, ਚਿਹਰੇ, ਹੱਥਾਂ) ਦੇ ਖੁੱਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਏ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 40% ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਐਲੈਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਇਸ ਦੇ framework ਾਂਚਾ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਜਵਾਨੀ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ female ਰਤ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ? ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਸਾਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਂਟੀ-ਗਰੈਵਿਟੀ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ - ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਚੁਣੇ ਅਭਿਆਸ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਸਭ ਕੁਝ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੁੜ ਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡਰੈਂਡਿਡਡ ਛਾਤੀ ਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗ੍ਰੇਵੀਟਿ .ਲ PTOSet ਰਾਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗੀ, ਅਰਥਾਤ, ਗਰਦਨ ਦਾ "ਡਲਿ gus ਜ਼" ਅਤੇ ਖੁਦ ਵਿਅਕਤੀ ਖ਼ੁਦ. ਇੱਕ ਅੰਡਾਕਾਰ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਾਸੋਲਬੀਅਲ ਫੋਲਡ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਝੁਕਿਆ, ਬੇਸ਼ਕ, ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਣਾਏਗੀ, ਜੋ ਇੱਥੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ਲਈ! "
1. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਖਿੱਚ ਬਣਾਓ. ਅਸੀਂ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵੀਨਸ ਦੇ ਰਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਫੋਟੋ: Natasha Pochova.
2. ਅਸੀਂ ਚਿਹਰਿਆਂ ਦਾ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅੰਡਾਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਫੋਟੋ: Natasha Pochova.
3. ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਠੋਨੀ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਇਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲਾਈਨ ਬਣਾਓ.
ਫੋਟੋ: Natasha Pochova.
4. ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰੋ.
ਫੋਟੋ: Natasha Pochova.
5. ਮੱਥੇ 'ਤੇ "ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ" ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ.
ਫੋਟੋ: Natasha Pochova.
6. ਅਸੀਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਲਿਫਟਿੰਗ-ਪੁਆਇੰਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਫੋਟੋ: Natasha Pochova.
7. ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ "ਹੰਸ ਪੰਜੇ" ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੀ ਕਸਰਤ.
ਫੋਟੋ: Natasha Pochova.
8. ਸਹਾਇਤਾ ਬੋਨ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਵਿਰੋਧ ਨਾਲ ਦਬਾਓ.
ਫੋਟੋ: Natasha Pochova.
9. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ.
ਫੋਟੋ: Natasha Pochova.
10. ਰਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
ਫੋਟੋ: Natasha Pochova.